? ? 這是一位優(yōu)秀女生的自白，我做了一些修改癣亚，引用在這里：
? ? 我從小就是“別人家的孩子”，媽媽告訴我一定要優(yōu)秀获印，超過(guò)別人述雾。
? ? 在我還不完全明白優(yōu)秀的意義之前苗分，我看到了我親愛(ài)的家人臉上的笑容和光彩活尊，于是，我不加思考地接受了這種觀念扑馁。家人開(kāi)心的笑容是我努力的方向鳍征，漸漸地我越來(lái)越在乎別人是否喜歡我取募，慢慢地這成了我唯王一追求的目標(biāo)。
? 在追求優(yōu)秀的路上我已經(jīng)停不下來(lái)蟆技，偶爾在一個(gè)人獨(dú)處時(shí)玩敏，我感受到內(nèi)心的空虛、孤獨(dú)质礼、疲憊旺聚。但我不會(huì)過(guò)多停留在這種感覺(jué)里，很快就會(huì)在自我激勵(lì)中平靜下來(lái)眶蕉，投入下一次努力砰粹。
? ? 我也有調(diào)節(jié)不了的時(shí)候，此時(shí)往日的璀璨在我看來(lái)也變成了黑不見(jiàn)底的深邃造挽，會(huì)害怕碱璃，感到無(wú)助，卻從來(lái)不會(huì)說(shuō)出口饭入。
? 身邊的事物漸漸在我眼中發(fā)生了變化嵌器，家成為華麗的廢墟，父母也成為最熟悉的陌生人谐丢，我不自覺(jué)地遠(yuǎn)離人群爽航，我害怕他們看到我內(nèi)心的荒蕪蚓让，驕傲背后的虛弱，我在內(nèi)心拼命支撐著那個(gè)美麗的童話(huà)讥珍。我內(nèi)心越壓抑历极，我外表越孤傲，同學(xué)朋友漸漸遠(yuǎn)離了我衷佃，我無(wú)力地看著這些發(fā)生趟卸，口不能言，我選擇笑而不語(yǔ)氏义。
? ? 我渴望一個(gè)能傾聽(tīng)锄列、能理解我的人，身邊沒(méi)有一個(gè)能看到我的人觅赊。我的生活已經(jīng)有太多的遺憾，但相比在別人面前展現(xiàn)我真實(shí)的一面琼稻，我更想去修補(bǔ)完美吮螺。
? ? 這段文字所描述的情感，在《黑天鵝》這部電影中有更為精彩細(xì)膩的表達(dá)：
女主人公妮娜內(nèi)心體驗(yàn)的好和壞被分裂成兩個(gè)不相容的部分帕翻，這在她成長(zhǎng)中一直未能很好地整合鸠补。
所以妮娜一直在別人眼中是個(gè)純潔的白天鵝的形象，當(dāng)現(xiàn)實(shí)需要她詮釋黑天鵝這個(gè)邪惡的角色時(shí)嘀掸，她人格被壓抑的壞的部分無(wú)法展現(xiàn)紫岩，她有完美的動(dòng)作，但缺少靈魂的感染力睬塌，無(wú)法整合“壞”的部分成為主人公痛苦的來(lái)源泉蝌。
在強(qiáng)大的壓力下，孤獨(dú)無(wú)助的她穿梭在現(xiàn)實(shí)與幻覺(jué)中揩晴，面臨著極大的痛苦勋陪，精神到達(dá)崩潰的邊緣，在混亂硫兰、恐懼诅愚、失控的狀態(tài)下努力尋找著那個(gè)完美，用生命完美演出之后時(shí)劫映，妮娜從臺(tái)上跌落违孝。
此時(shí)，她留下的最后一句話(huà)是：我感受到了完美泳赋。
這是哪種表達(dá)呢雌桑？
是體驗(yàn)到了終于整合了內(nèi)心分裂的好與“壞”的欣喜的完美，還是覺(jué)得再次完美完成了一個(gè)功課的完美呢祖今？
我希望是第一種筹燕，但是我卻更相信第二種可能。因?yàn)闆](méi)有真正被接納的過(guò)程，整合也無(wú)法發(fā)生撒踪。
妮娜在她的強(qiáng)迫性重復(fù)的命運(yùn)中掙扎著过咬，當(dāng)一個(gè)人被“好”困住，絕望就伴隨而來(lái)制妄。由此產(chǎn)生“還是我不夠好”的念頭被強(qiáng)化掸绞，然后用不斷填補(bǔ)的行為維系著“好”的感覺(jué)。但是耕捞，當(dāng)這樣做時(shí)衔掸，同時(shí)增加的還有絕望的分量，以及只有自己最能感受到的極度的恐懼俺抽。
絕望源自?xún)?nèi)心總覺(jué)得“我不夠好”的恐懼敞映。
這種需要是何時(shí)產(chǎn)生的呢？
讓我們回到一個(gè)人誕生時(shí)磷斧，回到生命源頭振愿。
「“無(wú)所不能”的“嬰兒陛下”」
小嬰兒是個(gè)了不起的小東西，看起來(lái)柔柔弱弱弛饭，卻是個(gè)擁有著神奇力量冕末、充滿(mǎn)主動(dòng)性和活力的生命體，他非常聰明也有辦法影響身邊的環(huán)境侣颂〉堤遥看看吧，在他出生前憔晒，大人們就早早為他的降臨做充分準(zhǔn)備藻肄，嚴(yán)陣以待，出生后更是緊密合作拒担。小嬰兒成為一個(gè)中心仅炊，大人們則圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。24小時(shí)的全天守候澎蛛，這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠抚垄，人們很容易被這個(gè)小東西吸引，放下身架谋逻，為了獲得他的笑容的獎(jiǎng)賞呆馁，都努力使出十八般武藝討他歡心。而那個(gè)小寶貝毁兆，對(duì)這一切看起來(lái)是那么的習(xí)以為常浙滤，對(duì)大人的高興或疲憊無(wú)動(dòng)于衷。這種目空一切气堕，唯我獨(dú)尊的姿態(tài)纺腊，被自體心理學(xué)家科胡特描述為——“無(wú)所不能”的“嬰兒陛下”畔咧。這是人類(lèi)早期的原發(fā)性自戀。
對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)揖膜，這種自我中心是正常的誓沸。在人的生命的越早階段，這種“我是一切的中心”的感受越重要壹粟。當(dāng)母親能夠配合嬰兒的發(fā)展拜隧，提供足夠好的對(duì)嬰兒身體的照顧、恰好的情感回應(yīng)趁仙，就可以讓嬰兒慢慢地從這種自我中心的狀態(tài)中出來(lái)洪添，像得到足夠營(yíng)養(yǎng)發(fā)育成熟，自然會(huì)破殼而出的小雞雀费，一步步走出自己的小世界干奢，愿意接觸更多人，走更遠(yuǎn)的路盏袄。當(dāng)然忿峻，這里離不開(kāi)媽媽或早期照顧者的功勞，我們假設(shè)這里的媽媽是個(gè)能關(guān)照到孩子的需要的媽媽?zhuān)敲疵部螅@個(gè)孩子就得到他人生中最重要的財(cái)富——無(wú)所不能帶來(lái)的安全感炭菌，這將對(duì)他的一生都產(chǎn)生非常重要的作用罪佳。媽媽發(fā)自?xún)?nèi)心的贊賞這個(gè)孩子在這里起著很重要的作用逛漫。
「贊賞對(duì)年幼兒童的重要性」
贊賞不只對(duì)嬰兒和幼兒很重要，成人也有從某人處獲得贊賞反應(yīng)的持續(xù)需求赘艳。
“我需要被認(rèn)可酌毡。”（說(shuō)話(huà)的人滿(mǎn)臉沮喪蕾管。）
“你已經(jīng)很好了枷踏，很多人都不如你呢？”
“我知道掰曾，我有時(shí)也這樣安慰自己旭蠕，但沒(méi)有用，我還是想被認(rèn)可旷坦√桶荆”
“好吧，現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)可你了秒梅，你為什么還不高興旗芬。”
“我高興捆蜀，但我發(fā)現(xiàn)那只能持續(xù)一會(huì)疮丛，我還是不相信我是真的好幔嫂，哎，也許是我不夠自信吧誊薄÷亩鳎”
被認(rèn)可簡(jiǎn)直如同一個(gè)循環(huán)重復(fù)的魔咒，看上去很美暇屋，卻如同西西弗斯的命運(yùn)似袁，每一次的成功就緊接著失敗的來(lái)臨，這件事永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束的時(shí)候咐刨。從別人那里獲得認(rèn)可成為提升自信的途徑昙衅、人生的目標(biāo)，但命運(yùn)似乎總是掌控在別人手中定鸟，這樣的人生真是令人絕望啊而涉。
在孩子小的時(shí)候，他會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)渴望著被母親認(rèn)可喜愛(ài)的眼光联予，從這種眼光中感受到“我是可愛(ài)的啼县，我是被愛(ài)的”，在這種愛(ài)的目光的關(guān)注下他學(xué)會(huì)走路沸久、吃飯季眷、穿衣，唱歌卷胯，看書(shū)子刮，游戲。
被贊賞窑睁，在自體心理學(xué)里挺峡，有更為傳神的名字——鏡映，即父母對(duì)子女的正向反應(yīng)担钮，能反應(yīng)子女的自我價(jià)值的感受橱赠，并逐漸成為孩子的內(nèi)在自尊，它支持孩子“我是完美的箫津，并且你是愛(ài)我的”這種對(duì)自己狭姨、對(duì)世界的感覺(jué)，這使兒童在即使沒(méi)有他人的認(rèn)可時(shí)也能發(fā)展并維持自尊和自我肯定的抱負(fù)苏遥。
這種被鏡映的需求在自尊的發(fā)展上是不可缺的饼拍，它是健康的企圖心及自我價(jià)值感的動(dòng)力源泉，會(huì)被內(nèi)化為孩子更高形式自戀的基礎(chǔ)暖眼，包括創(chuàng)造力惕耕、幽默、對(duì)自我價(jià)值及健康企圖心的正向接納诫肠。
一直以來(lái)司澎，自戀都帶有貶義的色彩欺缘。但科胡特提出，人在本質(zhì)上都是自戀的挤安，而且終生都會(huì)保持這種自戀的需要谚殊。人的自戀都會(huì)在病態(tài)的自戀到健康自戀這個(gè)連續(xù)譜中找到自己的位置。只有過(guò)度的自戀蛤铜，夸張到脫離了現(xiàn)實(shí)嫩絮，給個(gè)人帶來(lái)不能適應(yīng)的痛苦的才是不健康的。
「絕望源于早年不被恰當(dāng)反應(yīng)的環(huán)境」
這個(gè)環(huán)境首先是媽媽?zhuān)ɑ蝠B(yǎng)育者）围肥，如果父母長(zhǎng)期無(wú)知且粗暴地對(duì)待孩子的早期需要剿干，就會(huì)帶來(lái)以下這些令人傷感的現(xiàn)象：
1. 孩子會(huì)對(duì)之后暴露于沒(méi)有同理的環(huán)境感到恐懼，總是感到被孤立穆刻，甚至不敢求助置尔。
一個(gè)男孩給我講過(guò)他初中第一次離家獨(dú)自生活的經(jīng)歷，當(dāng)被人誤解拿了他人東西時(shí)氢伟，他的解釋沒(méi)有人相信榜轿，過(guò)去的被忽視的感受立即被擊活。在他的感覺(jué)中朵锣，其他人是在一起的谬盐，并且一起來(lái)針對(duì)自己。但是這不是最痛苦的诚些，最痛苦的是飞傀，他的好朋友也不能在那時(shí)理解到他的感受，他感覺(jué)徹底地陷入了孤立無(wú)助中泣刹。
2. 或是轉(zhuǎn)而滿(mǎn)足父母助析，長(zhǎng)大后變成從滿(mǎn)足他人的需求中得到一種虛假的價(jià)值感——這種與真實(shí)自我分離的感受常常使人陷入惰性犀被、憂(yōu)郁和絕望中椅您。
正常情況下，孩子可以享受父母的照顧寡键，但如果他們從父母那里得不到他們想到的回應(yīng)時(shí)掀泳，他們就會(huì)轉(zhuǎn)變方式，通過(guò)一些方式去努力引導(dǎo)父母看到自己是好的西轩，是值得被愛(ài)的员舵，不是那個(gè)總是“錯(cuò)”的人。這種方式會(huì)通過(guò)觀察父母的反應(yīng)得來(lái)藕畔，看看什么能讓父母開(kāi)心马僻，得到夸獎(jiǎng)，如：學(xué)習(xí)要好注服，要做個(gè)順從的孩子韭邓，要變得優(yōu)秀讓父母有面子措近。這造成了許多孩子的悲哀，因?yàn)槊總€(gè)孩子都痛恨為了順從父母不得不犧牲自我的生活方式女淑。被嘲笑的經(jīng)歷會(huì)剝奪兒童的夸大的需要瞭郑，好像那是件羞恥的事，兒童用精巧的否定或壓抑來(lái)掩蓋自己這種需要鸭你，容易形成受虐的行為屈张。其實(shí)，美和丑袱巨，對(duì)和錯(cuò)的區(qū)分其實(shí)并沒(méi)有那么清晰的界限阁谆，標(biāo)準(zhǔn)來(lái)自“孩子從媽媽的眼中看到自己”是不是被愛(ài)的。因此我們看到各方面擁有很好條件的人仍對(duì)自己沒(méi)有信心愉老，而看起來(lái)很一般的人卻活得自信而快樂(lè)笛厦。
早期的缺失帶來(lái)之后長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)償?shù)男枨螅瑥母改改抢锏貌坏桨诚Γ拖胫髲睦蠋熒淹埂念I(lǐng)導(dǎo)那里得到，但內(nèi)心卻早已認(rèn)同了“我是不好的”這個(gè)聲音劝贸，想替代它又談何容易姨谷。既害怕去成為“好”的那個(gè)人，因?yàn)檫@不過(guò)是一直以來(lái)是用順從換得的“虛假的自我”映九。當(dāng)被贊賞來(lái)臨時(shí)梦湘，不敢相信，仿佛那贊賞背后有著更大的要成為“好”的要求件甥，這反而成為另一種束縛捌议，將自己夾在中間動(dòng)彈不得。這一切引有，只有當(dāng)找到真正的自我想去的方向時(shí)瓣颅，這個(gè)“死循環(huán)”才能解開(kāi)，這真是一個(gè)復(fù)雜又需要耐心的過(guò)程譬正。所以宫补，媽媽?zhuān)ɑ蝠B(yǎng)育者）的作用對(duì)于孩子形成健康的自戀就很重要。她要能放下自己的需求曾我，同調(diào)于孩子的感受粉怕，鏡映他的企圖心與成就。但是抒巢，如果贫贝，媽媽持久地不能看到孩子的需求，小孩就會(huì)變得沮喪蛉谜、憤怒稚晚。如果一個(gè)嬰兒因?yàn)槎亲犹劭迺r(shí)凤优，他的媽媽堅(jiān)持把奶瓶硬塞在他嘴里，并歸因?yàn)檫@個(gè)嬰兒很難養(yǎng)時(shí)蜈彼，我們可以想象嬰兒的感受筑辨，這可能會(huì)變成當(dāng)他長(zhǎng)大工作后，努力做好一個(gè)報(bào)告交給老板時(shí)幸逆，老板面無(wú)表情地接過(guò)而沒(méi)有任何反應(yīng)時(shí)棍辕，他心理上感覺(jué)到“我不好”的相同的絕望感受。
父母在孩子小的時(shí)候要做到以下內(nèi)容是很重要的：
1还绘、放下自己的需求楚昭，試圖了解、平靜地回應(yīng)并同理孩子的需求拍顷。
2抚太、涵容孩子的感受，對(duì)孩子不當(dāng)?shù)那榫w視為一種可理解的反應(yīng)昔案，回應(yīng)孩子的沖動(dòng)尿贫，雖然孩子會(huì)讓你傷心生氣，也不會(huì)還擊或報(bào)復(fù)踏揣。
3庆亡、母親或母親角色必須持續(xù)存在，提供穩(wěn)定可靠的愛(ài)的關(guān)系捞稿。
4又谋、隨著孩子長(zhǎng)大，接受與孩子的距離拉開(kāi)娱局，持續(xù)提供企圖心彰亥、安撫、自尊的維護(hù)和調(diào)節(jié)的功能衰齐。
