程媽隨想

這幾天一直沒聽課也沒學(xué)習(xí)赔癌，放了假也給自己放了個(gè)大假颤介，一整天與朋友聚會(huì)笋妥，一整天買衣服做頭發(fā)，今天也是十一點(diǎn)才回家待诅，累的半死但心情很愉悅碴倾。雖然沒怎么聽課池磁，但覺得自己也有進(jìn)步跪解，一直...

程媽隨想

昨天還覺得自己可以稍微的覺察自己的情緒，今天就有點(diǎn)迷茫無措叉讥。我知道自己的假我出現(xiàn)了窘行，我也能及時(shí)的提醒自己，但明明知道還是會(huì)控制不住的有情緒图仓。昨天聽到了韓超的指責(zé)罐盔，我知道他說的...

程媽隨想

感悟：覺知當(dāng)下的感覺檬果，忍不住的控制就接納，自己就是控制了唐断，這樣的控制給我什么提示选脊？是想告訴我什么？我一直糾結(jié)孩子看手機(jī)脸甘，他現(xiàn)在都快著迷了恳啥，現(xiàn)在他小我可以控制他，大了以后呢丹诀？昨...

程媽隨想

今天很有收獲钝的，尤其是最后的實(shí)戰(zhàn)演練翁垂！問：是外面的什么事情讓這里不舒服了？（把手從外放到自己的胸前）硝桩，這里不舒服是別人的事還是我的事沿猜？（我的），我們應(yīng)該怎樣碗脊？安慰啼肩，撫摸（拿著手...

程媽隨想

我愛你我自己隘击！ 是的侍芝，今天我對(duì)我自己說我愛你，好久沒有打扮過自己了埋同，好久沒有畫一次自己喜歡的妝州叠，好久沒有花心思用在自己身上，今天正好朋友聚會(huì)凶赁，我開始給自己配衣服咧栗，弄發(fā)型，化妝...

程媽隨想

我是可愛的虱肄，我充滿愛致板。 愛的五種語言！ 感悟：今天一天看完了《島上書店》咏窿，感覺很充實(shí)斟或，很有愛，尤其是主人翁有了女兒后的狀態(tài)翰灾，從想讓自己喝死的孤獨(dú)者到有愛的父親缕粹，到有愛人有朋友...

程媽隨想

今天過得平和而安靜稚茅，一天都沒什么事，跟昨天差不多平斩，沒事就看書亚享，跟師傅聊了些一直想聊的事情，心情很不平靜绘面，很興奮欺税。從長(zhǎng)計(jì)議:)。 今天要盡量少的跟人說話揭璃，盡量不說話晚凿，我試著做，...