首先 我們應(yīng)該了解到 每天需要攝入多少食物 才足以保持身體的健康呢 通常恨诱，一個(gè)6-12歲的孩子每天需要攝入1600卡路里到2200卡路里派阱。但如果...

一項(xiàng)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(皮劃艇沦补、跳水罩缴、劃船、短道速滑)的奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的為期4天的研究缩功，將他們與年齡和性別相同的非運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了比較晴及。 在這項(xiàng)研究中，...

睡眠是如何影響我們的？ 佳得樂運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究院的一篇文章顯示势木，研究表明蛛倦，僅僅一晚上的不充足睡眠也會(huì)造成成年運(yùn)動(dòng)員的心理運(yùn)動(dòng)技能的大幅下降。這意味著...

當(dāng)提到籃球中的關(guān)鍵球員時(shí)，你會(huì)很自然地想到勒布朗詹姆斯，凱里歐文茸塞，科比布萊恩特躲庄，還有邁克爾喬丹，這些著名球員能夠一直在比賽中獲勝钾虐，在關(guān)鍵時(shí)刻經(jīng)常...

打個(gè)比方，如果我們?cè)谟?xùn)練中試著讓我們的大腦注意力高度集中效扫，我們就能在比賽中保持很高的專注度倔监。另外，我們不能只關(guān)注最終的結(jié)果菌仁，實(shí)現(xiàn)結(jié)果的過程才是我...

籃球最重要的一點(diǎn)就是要自信，人們常說籃球是10％的體力加90％的心理素質(zhì)济丘，雖然這可能不完全正確谱秽，但精神上的堅(jiān)韌和自信在我們的場上表現(xiàn)中確實(shí)扮演著...