美玥兒

“原生家庭”“童年創(chuàng)傷”溉贿，現(xiàn)在很流行譬圣，但在中國(guó)幾千年的傳承中為什么很少說(shuō)這些呢？ 那是因?yàn)檫@些每個(gè)人或多或少都有痢掠，可能有的人后果比較嚴(yán)重，但歸根結(jié)底都是個(gè)外因嘲恍，影響人更多的是...

美玥兒

心理學(xué)在我國(guó)開(kāi)始的時(shí)間不長(zhǎng)，可以說(shuō)還是剛起步佃牛，但是因?yàn)槲覀兘?jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展淹辞，快速的生活節(jié)奏，人們的心理也承受著很大的變化俘侠，心理問(wèn)題也日漸明顯象缀。 最近接二連三的聽(tīng)到壞消息彬向，同學(xué)的...

美玥兒

我是一個(gè)內(nèi)心封閉起來(lái)的人，感覺(jué)不到身邊人對(duì)我的愛(ài)攻冷，一切都要靠自己努力的人娃胆。我努力學(xué)習(xí)，從農(nóng)村跑出來(lái)求學(xué)等曼，工作里烦，成家，這些都自己決定禁谦，自己拼搏胁黑，我是一個(gè)活得很獨(dú)的人。 而實(shí)際上...

美玥兒

通常我們都看不起那些諂媚的人州泊，看一眼內(nèi)心就會(huì)升起厭惡丧蘸，馬上轉(zhuǎn)身離開(kāi)或者厭惡譏諷。 那現(xiàn)在我們?nèi)套?nèi)心遥皂，試著來(lái)看第二眼~~ 諂媚的背后是一顆利己的心力喷，或許是為了得到一個(gè)掙錢(qián)更多...

美玥兒

剛剛看了一個(gè)視頻，大概是說(shuō)人怎么那么壞呢演训？豬狗都不如此類(lèi)弟孟，甚是灰心失望。 其實(shí)也沒(méi)什么可悲觀(guān)样悟，或憤恨的拂募，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更高尚，也沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更陰暗窟她，都是人人必備的內(nèi)心自我的需求而已...

美玥兒

舞動(dòng)治療作為表達(dá)性治療的一種方式陈症，與語(yǔ)言性治療的最大不同，是它可以盡可能的繞開(kāi)頭腦防御震糖，把我們知道卻不想說(shuō)或說(shuō)不清的感受录肯，甚至被壓抑而不自知的感受，以非語(yǔ)言的方式順暢的表達(dá)出...

美玥兒

今天舞動(dòng)试伙，從靜心觀(guān)呼吸開(kāi)始嘁信，不斷深入內(nèi)在于样，完全專(zhuān)注在自己的呼吸上疏叨，放松，滋養(yǎng)穿剖。隨著呼吸的節(jié)奏蚤蔓，慢慢晃動(dòng)身體，那種不控制糊余，不勉強(qiáng)秀又，完全的毫不費(fèi)力单寂。 站起來(lái)跟隨身體自然舞動(dòng)，沒(méi)有...

美玥兒

我們總是抱怨愛(ài)人不理解我宣决，孩子不體諒我，父母也不夠愛(ài)我昏苏，最親的人似乎都不跟你站在一起尊沸。可是贤惯，你可曾有一刻好好感受過(guò)他們嗎洼专？他們?cè)?jīng)某時(shí)對(duì)你的心意你可曾收到了呢？我們太浮躁了孵构，...

美玥兒

說(shuō)來(lái)懺愧，年過(guò)四十颈墅，成長(zhǎng)六年蜡镶，才漸漸明白了如何做人。 曾經(jīng)的自己恤筛，埋頭干活帽哑，不會(huì)抬頭看路。 只是跟著慣性叹俏，隨著人群妻枕，裹挾在生活的車(chē)輪里前行。 上學(xué)粘驰，努力學(xué)習(xí)屡谐，努力考取學(xué)校；工...

美玥兒

如果不是經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)顶伞，大多數(shù)人的能量是散亂的饵撑，比如你會(huì)散落在很多的事情上，干著這件事又想著那件事唆貌；或者內(nèi)在會(huì)有很多念頭分散你的注意力滑潘，甚至有些念頭是相互沖突打架的，讓你糾結(jié)锨咙，...

美玥兒

呼吸法是有三段语卤。 第一段是“142呼吸法”。 “142呼吸法”是一口氣吸到底，平常沒(méi)有習(xí)慣做深呼吸的家人粹舵，當(dāng)你一口吸進(jìn)去钮孵，會(huì)頂?shù)叫赝吹模驗(yàn)槟愕臋M膈膜沒(méi)有打開(kāi)眼滤。 其實(shí)巴席，大多數(shù)...

美玥兒

火呼吸是非常強(qiáng)大的瑜伽呼吸法。在昆達(dá)里尼瑜伽練習(xí)中被廣泛使用诅需，它可以跟很多體式組合情妖，并且有數(shù)不清的好處。所以掌握正確流暢的火呼吸做法是非常重要和必須的诱担。 昆達(dá)里尼瑜伽教師手冊(cè)...

美玥兒

國(guó)慶期間毡证，去參加了由思邁智慧學(xué)院主辦的為期五天的蘇菲旋舞工作坊，老師是一位來(lái)自印度的蘇菲修行者蔫仙，年齡和我差不多料睛，但我明顯感受到了和老師巨大的差距，按九型人格的分類(lèi)摇邦，老...

美玥兒

老師說(shuō)：“寂寞是別人不在這里施籍，孤獨(dú)是自己不在這里居扒。”如果我不在這里丑慎，那我又在哪里喜喂？ 今天和高中同學(xué)一起吃飯，孤獨(dú)的感覺(jué)涌上心頭竿裂，其實(shí)不止一次玉吁，已經(jīng)有多次了，那種無(wú)人能懂的感覺(jué)...

美玥兒

既然讓我看到了您這篇文章腻异，那我就說(shuō)點(diǎn)什么吧进副，因?yàn)槲腋杏X(jué)到我內(nèi)心想說(shuō)。我也是一個(gè)走在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)路上的人悔常，但是我不覺(jué)得孤獨(dú)影斑，或許我還沒(méi)到孤獨(dú)的境界，也或許我身邊有一起成長(zhǎng)的小伙伴和親人可以訴說(shuō)我的收獲和認(rèn)知机打。每個(gè)人都是走在自己的道路上的人矫户，如果彼此說(shuō)不通，那只能是不在一個(gè)頻率上姐帚，接納自己吏垮，也允許他人障涯。當(dāng)我們的成長(zhǎng)還不足以大到讓他人看見(jiàn)明顯變化的時(shí)候罐旗，也就是耐得住寂寞的時(shí)候吧膳汪，因?yàn)樽约盒睦镏牢覀冋诎l(fā)生著什么。一切都會(huì)越來(lái)越好九秀，我的兒子也經(jīng)歷了輟學(xué)在家遗嗽，這也是他重新整合的過(guò)程，整合好了自然就知道怎么做了鼓蜒，他現(xiàn)在在大學(xué)過(guò)得很好痹换。重點(diǎn)不是讓別人認(rèn)可我，是我接納當(dāng)下的我都弹。

孤獨(dú)

老師說(shuō)：“寂寞是別人不在這里娇豫，孤獨(dú)是自己不在這里〕┫幔”如果我不在這里冯痢，那我又在哪里？ 今天和高中同學(xué)一起吃飯框杜，孤獨(dú)的感覺(jué)涌上心頭浦楣，其實(shí)不止一次，已經(jīng)有多次了咪辱，那種無(wú)人能懂的感覺(jué)...

抱樸守心

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美玥兒

在舞動(dòng)的動(dòng)作里覺(jué)知你的呼吸振劳，在剛剛開(kāi)始的時(shí)候，你可能無(wú)法做到呼吸和動(dòng)作在一個(gè)節(jié)奏里油狂，在舞動(dòng)的過(guò)程中覺(jué)知呼吸历恐、覺(jué)知?jiǎng)幼魉坪跤悬c(diǎn)顧此失彼，但是不要緊专筷，這正是一個(gè)看見(jiàn)自己的絕好機(jī)會(huì)...