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短時間睡眠的人其實也是受到了遺傳基因的影響立膛。有些人每天只需睡4~5個小時就能健康地生活。 一天午休時間超過1個小時，會加大患癡呆癥和糖尿病的風(fēng)險宝泵。 入睡后不久出現(xiàn)的最深度睡眠...

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我們是不是經(jīng)常對孩子說你不要……好啰，而很少說你要……，如何做才能……儿奶，這本書教我們用正面的框往，和善而堅定的信念教養(yǎng)孩子。 我們常見不同的教養(yǎng)方式： 1,嚴(yán)厲型闯捎，孩子不參與決策過程...

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影響孩子的自尊行為：把批評人上升到道德層面椰弊，把一件事過度夸大，總是否定隙券，做什么都不對男应，家長情緒不對就隨便發(fā)飆。批評是會上癮的娱仔。 如何提升自己的自尊：列出自己的缺點沐飘，不要用貶義...

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如果一個所謂健康的飲食計劃，不能幫助人們永久保持體重牲迫，那么它肯定是不健康的耐朴。 節(jié)食意味著挨餓，意味著強(qiáng)迫自己抑制對于食物的欲望盹憎，而凡是被抑制的欲望筛峭，一旦爆發(fā)，力量會更加駭人陪每。...

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1.久坐容易長胖影晓，其中一部分原因是因為久坐不消耗脂肪酶 2.現(xiàn)在國際上營養(yǎng)學(xué)更像是宗教，不同的人群有不同的觀念檩禾，營養(yǎng)學(xué)的研究還不夠,還有就是實驗并不好做 3.最好的排便方式是...

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聽后感：這段時間一直和姐姐的兩個孩子在一起挂签，姐姐脾氣很暴躁經(jīng)常對孩子吼，弄的小孩子每次非要吼才會聽話盼产。以至于我有時候也會吼饵婆，她犯了錯我也會打她，更可怕的是孩子耳濡目染了這些戏售，...

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我們該如何應(yīng)對壞事件 逆商侨核，應(yīng)對逆境的能力。 把人分三種： 一是放棄者灌灾，不管什么情況我就這樣了搓译，沒有追求。 二是扎營者锋喜，曾通過努力獲得一定的社會地位后停下來侥衬。 三是攀登者，不...

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人生總是在穩(wěn)定與改變之間轉(zhuǎn)換械荷，你遲早會發(fā)生變動，當(dāng)變動來臨之時你是有所準(zhǔn)備虑灰，還是驚慌失措吨瞎？ 一個人一直做自己擅長的事會上癮，不要局限自己的能力穆咐。 1,要感知環(huán)境中的機(jī)遇和威脅...

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今日聽書：養(yǎng)育男孩 聽后感：男孩與女孩有根本的不同颤诀，原因是睪丸激素。媽媽懷孕期間的狀態(tài)影響睪丸激素的分泌对湃，影響男孩以后的性格崖叫。 出生-6歲，溫柔期拍柒，男孩與女孩差異不大心傀，男孩不...

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今日聽書：養(yǎng)育女孩 聽后感： 女孩與男孩的培養(yǎng)方式完全不同。 0-2歲主要培養(yǎng)安全感拆讯，父母的陪伴很重要脂男。 2-5歲，培養(yǎng)能力种呐，減少成堆的玩具宰翅，可以用小紙盒，彩筆陕贮。 父母不需要...

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1,我們暫時擁有，隨后失去潘飘。從每一段失去中肮之，我越來越懂得，人生究竟是怎么一回事卜录。 2,不是每一場相遇都有結(jié)局戈擒，但每一場相遇都有他的意義。無論你遇見誰艰毒，他都是你生命中該遇見的人...

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習(xí)慣是重復(fù)了足夠多的次數(shù)后變成自動化的行為筐高，習(xí)慣本身不是你想要的，你想要的是習(xí)慣帶來的結(jié)果。 如何養(yǎng)成好習(xí)慣: 讓它容易顯現(xiàn)柑土，記錄下來每天的習(xí)慣蜀肘，看哪些是好習(xí)慣，哪些是壞習(xí)慣...

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1稽屏、疫情是伴隨著谷物貿(mào)易開始的 2扮宠、辣椒素在辣椒的白色海綿組織內(nèi)，辣椒素是一種生物堿狐榔，辣椒素也是植物保護(hù)自己的方法 3坛增、降水量充沛辣椒就辣 4、植物有生物堿薄腻，單寧酸收捣，酚來擊退...

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101蜓斧、手機(jī)并非朋友仓蛆，別讓孩子太快擁有 102、扭傷先冷敷挎春，隔天再熱敷 103看疙、長胖不分時段，經(jīng)期也不例外 104直奋、笑一笑能庆，十年少，愁一愁脚线，頭發(fā)油 105搁胆、夜太美，盡管再危險...