運(yùn)動(dòng)痛苦嗎？當(dāng)然郊霎。值得嗎钉汗？答案是肯定的。 有人問(wèn)我傻谁，是不是特別享受運(yùn)動(dòng)孝治？阿，其實(shí)并沒(méi)有阿审磁，大部分時(shí)間里谈飒，我一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得享受，常常還覺(jué)得是件痛苦的...

首先，請(qǐng)大家拿出小本本吃媒，寫下這幾句話瓤介，并時(shí)刻提醒自己： “記住，要有耐心赘那，你會(huì)失敗的刑桑，而且不止一次。但是要有耐心募舟§舾” 偶爾收到一些私信，問(wèn)最多的...

1琢锋、 某日辕漂，筆者與一位友人聊天，她告訴我她感覺(jué)自己狀態(tài)越來(lái)越差吴超。我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)就是——因?yàn)樗粫?huì)“作”钉嘹。 被人說(shuō)“作”一般都有貶義的意味，反正不...

好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有寫文章了。 其實(shí)網(wǎng)絡(luò)上不缺健身方面的好文章鸟悴，還有各類打雞血的雞湯文陈辱。 常常想動(dòng)筆寫寫，但自己在健身領(lǐng)域還只是個(gè)小學(xué)生细诸。但又想沛贪，每個(gè)人...

健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面震贵，對(duì)于年紀(jì)輕輕就養(yǎng)生這件事利赋，很多人都是付之一笑的態(tài)度。 在筆者看來(lái)猩系，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病隐砸。這是一個(gè)人最基本的生活態(tài)度...

選擇蝙眶，選擇決定一個(gè)人的健康季希。 當(dāng)人們的腳下踩的是剎車和油門，而不是道路的時(shí)候幽纷，健康會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)式塌。 這次回三亞，明顯感覺(jué)到路上的行人越來(lái)越少友浸，...

說(shuō)起減肥收恢，大家首先想到的無(wú)非就是“管住嘴武学，邁開腿÷滓猓” 控制飲食+堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)火窒，沒(méi)錯(cuò)，雕刻身材驮肉，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是必不可少的熏矿。 但在減脂塑形的過(guò)程中，有一...

有一次回家票编，一個(gè)鄰居家的阿姨知道我在健身房工作褪储，就問(wèn)我怎么減肥，當(dāng)時(shí)她只是隨口問(wèn)慧域，我也就隨口答：少吃多動(dòng)阿鲤竹。 她說(shuō)：我吃的很少，動(dòng)的也多阿昔榴，怎么...

在健身房聽到最多的一句話是：“我就是想隨便練練论泛。” 以前我相信他們真的只是想隨便練練蛹屿，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這些人其實(shí)都是自欺欺人屁奏。 人有一種心理，就是會(huì)用謊...