奈舍

以前上小學(xué)两残，大部分時(shí)間是玩的吧塌计，好像夏天下午也很早就放學(xué)了，然后幾個(gè)小伙伴相約著玷室，今天去你家房頂寫(xiě)作業(yè)药版，明天到我家院里寫(xiě)作業(yè)爷肝，寫(xiě)完作業(yè)吃晚飯笛质，吃完飯去樹(shù)林里抓知了猴……平...

奈舍

睡前洗臉的一瞬間讶舰，腦子里在想：今年多大了鞍盗？ 不是十幾歲的時(shí)候感覺(jué)自己一直在長(zhǎng)高，三四年級(jí)就長(zhǎng)得跟五六年級(jí)似的跳昼，甚至比小自己一歲的弟弟高出了半頭般甲，那時(shí)候肯定在想，我這...

奈舍

山路感覺(jué)開(kāi)了來(lái)回二個(gè)多小時(shí)的車鹅颊，走了很多的路敷存，旅游景區(qū)，人很多堪伍，停車是一大問(wèn)題锚烦。帶孩子出行，就是很費(fèi)大人帝雇。天氣又有點(diǎn)曬涮俄，頂著日頭，一萬(wàn)多步走下來(lái)尸闸，太累了彻亲。 參觀領(lǐng)...

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五一堵車，開(kāi)了七個(gè)小時(shí)的車回娘家吮廉，雖然不是我開(kāi)車睹栖，但是副駕駛也是很緊張，并且很乏很困茧痕，然后不停歇的在做飯，洗碗恼除，收拾床鋪踪旷，好像一家人擠在一起就覺(jué)得挺好曼氛。 上一次見(jiàn)爸媽...

奈舍

每逢放假，想要收拾一遍家令野，越收拾越亂舀患，所有衣服擺出來(lái)都要洗一遍，有好多衣服其實(shí)也穿不到气破，就是不舍得扔聊浅，越積攢越多，還是時(shí)常沒(méi)有衣服穿现使，女生說(shuō)起來(lái)低匙，大概都是經(jīng)常沒(méi)有衣服穿，...

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晚飯不吃會(huì)餓碳锈，吃了又肚子脹氣顽冶，中午多吃點(diǎn)，感覺(jué)還是撐不到晚上售碳。 并且吃了半個(gè)多月低脂餐强重，居然牙疼又犯了。人到中年就是這樣的嗎贸人？瘦了一點(diǎn)點(diǎn)的好情緒间景，又蒙上了一層霧霾。...

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牙疼要人命艺智，大牙疼倘要，也不知道是牙齒還是牙齦疼，總之很疼力惯，還有點(diǎn)松動(dòng)的感覺(jué)碗誉，查了下，可能是慢性牙周炎引起的父晶，牙齒開(kāi)始漏大縫哮缺，隔斷時(shí)間就上火，真的是剛好起來(lái)的心態(tài)甲喝，又往溝子里...

奈舍

以前聽(tīng)到自律這個(gè)詞語(yǔ)尝苇，就會(huì)潛意識(shí)的以為在說(shuō)別人，想象著這要是關(guān)聯(lián)到自己身上就是很難的埠胖。自律那也是自虐呀糠溜，我做不來(lái)。 當(dāng)減肥了大半個(gè)月以后直撤，發(fā)現(xiàn)自律還能給人帶來(lái)自信和...

奈舍

了解到非竿，只吃蔬菜不吃米飯也有諸多壞處，并且選擇蔬菜要選低卡高纖維的蔬菜谋竖，例如菠菜红柱、西蘭花承匣、胡蘿卜等。這些蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富锤悄，而且熱量低韧骗，非常適合減肥期間的食用。 當(dāng)然...

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突然又想開(kāi)了零聚。這個(gè)腦袋吧袍暴，經(jīng)常愛(ài)打結(jié)，越解越解不開(kāi)隶症，沒(méi)想解開(kāi)政模，它就開(kāi)了。往往是這樣的沿腰，就像夏天來(lái)了览徒，悶熱得很，讓人難受颂龙，實(shí)在實(shí)在要受不了這破天氣了习蓬，它給你來(lái)一場(chǎng)雨，頓時(shí)神...

奈舍

運(yùn)動(dòng)量550千卡措嵌，感覺(jué)不到累躲叼，還很舒服，感覺(jué)瘦了企巢，體重54.6公斤枫慷，雖然斤數(shù)只是少了一點(diǎn)點(diǎn)，但是明顯感覺(jué)不一樣浪规。繼續(xù)努力加油或听，運(yùn)動(dòng)要到500千卡以上才有感覺(jué)。吃飯仍然低卡...

奈舍

減脂餐果然管用笋婿，又回到55公斤了誉裆，就是早上和中午都能吃得很開(kāi)心，晚上就又點(diǎn)管不住自己了缸濒，并且很容易一頓吃回解放前足丢。 今天吃的水煮菜（生菜加菠菜）加靈魂料汁（小米辣、小...

奈舍

喊了半個(gè)月的減肥庇配，發(fā)現(xiàn)我的食欲又回來(lái)了斩跌。真是太可悲了，吃嘛嘛香捞慌。 體重還維持在要開(kāi)始減肥的那一刻耀鸦，55.5公斤今天，慶幸的是沒(méi)有變胖啸澡，但是也沒(méi)有變瘦揭糕。運(yùn)動(dòng)量400千...

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早上中午正常吃飯萝快，晚飯不吃，也不知道能不能瘦著角。今天吃烤串，又吃多了旋恼，還挺難受的吏口。減肥過(guò)程中這么多誘惑，不是有人送面包就是有人讓去吃烤串冰更。 減肥實(shí)在鍛煉人的意志力产徊。...

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一不小心稍微正常吃了點(diǎn)飯，體重又回到了要減肥前蜀细，56公斤了舟铜。但是說(shuō)要減肥，不太喜歡吃肉了奠衔，除非是非常有味道的谆刨，如辣口味的鴨脖鴨鎖骨，炒的和燉的肉就沒(méi)有什么味道了归斤。 喜...

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經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下：吃的數(shù)量有點(diǎn)多痊夭，運(yùn)動(dòng)不足，所以單存靠吃低脂餐不太容易瘦脏里，只能維持一個(gè)原有體重不再胖她我，但是不消耗脂肪，所以要想減少斤數(shù)迫横，還是需要多運(yùn)動(dòng)番舆，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。比方...

奈舍

今天差不多正常飯量矾踱，雖然心里有一個(gè)聲音一直還在叫囂著恨狈，減肥。早上吃了十色米飯炒了一下介返，中午吃的剩的皮皮蝦拴事，晚上吃的蒸茄子，澆上自配靈魂料汁圣蝎，還有小麻花越吃越香刃宵，但是一...

奈舍

我減肥減了個(gè)寂寞，體重又回來(lái)了徘公。體重又到了56公斤牲证，今日運(yùn)動(dòng)量460千卡，公園溜了一大圈关面，來(lái)回接送上學(xué)走路坦袍，吃的還是菜和豆腐十厢，十色黑的米飯，剩的幾塊排骨吃了捂齐，不超過(guò)三塊...

奈舍

昨天太累睡著了蛮放，沒(méi)寫(xiě)第七天，這兩天感受：開(kāi)始嘴饞貪吃了奠宜，似乎一下體重又回來(lái)了包颁，就是傳說(shuō)中的反彈。堅(jiān)持還是不吃白米飯和面食压真，但是肉食增加了不少娩嚼，晚上體重55.25好像也還...

奈舍

今日體重還是在55公斤，沒(méi)有什么變化滴肿，依然以低脂食物為主岳悟，但是中午吃了兩塊鴨脖子，一口羊蹄泼差，晚上吃了幾口別人給的肉餅贵少。另外今天藍(lán)莓小番茄哈密瓜水果也吃了，心里有點(diǎn)小負(fù)擔(dān)拴驮，...