認知療法中的ABCDE可以幫助我們解決拖延問題，核心是讓拖延本身變得清晰邻储。 ABCDE模型 A意識到拖延行為的產(chǎn)生。 B分析拖延行為產(chǎn)生的原因一屋，并且思考拖延行為帶來的感受是不...
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解決拖延問題蔚润，不是與拖延抗爭仿荆，而是與拖延進行一場深度對話
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知乎高贊：如何保持長期擎值、持續(xù)、穩(wěn)定的努力鲫忍？我們都知道努力才能改變命運膏燕，計劃減肥，并辦了健身卡悟民，沒堅持幾天就放棄了坝辫，買了好多書，翻了沒幾頁就放在一邊了射亏，計劃早睡早起近忙，一不小心玩手機玩到凌晨，我們努力改變智润，但一次次沒有堅...
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如何改變思維银锻，以躋身20%的行列中去《思維力量――如何思考、決策做鹰、行動以及取得更佳成效》一書作者博恩·崔西击纬。他是世界500強企業(yè)精英培訓導師，當今世界個人職業(yè)發(fā)展方面成功的演說家钾麸、作家更振。作者曾經(jīng)夢想在自己30歲...
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養(yǎng)成習慣的四層內(nèi)功心法姊途，別說我沒告訴你【本文由贊我（zaneds.com）獨家冠名】 查爾斯·杜希格在《習慣的力量》一書中說到： “我們每天做出的大部分選擇似乎都是精心考慮的決策結(jié)果，其實不然知态。這些選擇都是習慣的...
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【漫小學&習慣管理】培養(yǎng)一個終身的習慣捷兰，只需要6個步驟30天
各位同學們，大家好负敏，歡迎大家繼續(xù)這一次的關于習慣養(yǎng)成的課程贡茅，上一次我們講了課程非常重要的一部分，也就是關于習慣如何養(yǎng)成的一個原則其做，它叫做習慣的回路顶考，當我們知道這個秘密之后，我...
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如何用2年時間妖泄，極致學習一個技能驹沿，影響50萬人昨天有幸接觸到儲君老師，他通過了2年的時間極致學習Excel軟件蹈胡，在學習這個軟件上甚负，總用時超過30000個小時，成為了這個領域的專家审残，同時也影響了接近50萬的人次梭域，這個數(shù)量目...
