江南月兒

蓮師心咒10分鐘+太陽致敬式+喚醒10個身體+long chant 夜里醒了幾次诗鸭，清晨翻滾一陣子加之頗有深意的夢：半途中不見了追逐的人取募，認(rèn)識且尊敬但又有不同的長我?guī)讱q的曾經(jīng)客...

江南月兒

蓮師心咒15分鐘+致太陽式+喚醒你的十個身體+long chant 蓮師心咒15分鐘感覺過得很快趋厉，坐得住追城，只是腦子里各種關(guān)于蘭州之行的念頭捣域。 伸展式逾条，如果上身抬起背離地琢岩，腹部...

江南月兒

Japji23+喚醒10個身體+Long chant37.5 前幾天的早課囫圇了。經(jīng)過三天飽睡师脂，艾灸的調(diào)整担孔，今早6:30開始早課，整個人明顯清醒精神得多吃警！似乎習(xí)慣了japji...

江南月兒

japji23+太陽致敬式3+喚醒10個身體+Long chant37.5 6:30開始23分鐘純咒唱式j(luò)apji 糕篇，穩(wěn)定地坐著，結(jié)束時右腳略麻汤徽，念頭來去與默頌幾乎對半開娩缰。 ...

江南月兒

Japji23+喚醒10個身體+Long chant37.5 今天有點賴床，看了眼翠萍的開始早課谒府，陽性心智激活拼坎，起床下地還是昏沉，japji 23分鐘后完疫，人漸清醒泰鸡。居然忘了向...

江南月兒

太陽致敬式3+喚醒10個身體+Long chant11 6:10起來就早課。向太陽致敬式中彎曲手肘壳鹤，抱住胸廓盛龄，身體從前額到腳踝呈一條直線，可以穩(wěn)定地做到再吸氣向上而不是囫圇而...

江南月兒

太陽致敬式3+喚醒10個身體+Long chant37.5 昨天520，太多的觸動后深刻而真誠的表白帶來安寧與放松余舶，一覺醒來已經(jīng)7點啊鸭。 向太陽致敬式已經(jīng)能夠熟悉地用語言指引體...

搶飯驢

家里的貓匿值，每天到了飯點有的吃赠制，到了睡點有窩睡，想運動了找人逗一逗挟憔，每天過得極其快活钟些。 前一段時間領(lǐng)養(yǎng)的第三只小貓，因為實在是照顧不過來了绊谭，要送到新的鏟屎官家里去政恍。晚上6點出發(fā)...

搶飯驢

呼吸达传。呼出是煩惱篙耗，吸入是煩惱。唯有上口氣剛剛呼完宪赶，而下口氣未到來前鹤树，是自由的時刻。 一逊朽，難得的平靜時光 周末下午4:45分，上海的屋檐下曲伊，剛剛下了一陣雨叽讳。 很久沒有想現(xiàn)在這樣...