晨間：起床前后“三步驟”: ①早起。我國古代養(yǎng)生學家都主張晨間應(yīng)早起床坯辩，甚至有人提出越早越好雕崩。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點，不宜起得過早蜡豹，一...

春季吃蔥捂齐，可補維C 蔥中的維生素C含量非常高甘桑。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用撵割。 溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克.切碎加水2000毫升...

在生活中看似平常的食物贿堰，卻往往有很多的功效，而且在老年人延年益壽方面扮演著重要的角色,其實,不僅是老年人很多年輕人也常吃這些食療養(yǎng)生食物啡彬。下面是...

女性養(yǎng)生小常識 1.多測體重 對于女性朋友們來說羹与，體重是個大問題，過于肥胖會減少你的壽命及風采庶灿∽莞椋可采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重...

中醫(yī)養(yǎng)生理論認為往踢，飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助腾誉，無蓄為益,五菜為充”。今天峻呕，小編為你帶來了中醫(yī)常用的養(yǎng)生方法妄辩。 日常養(yǎng)生的方法 1、配點肉,蛋白...

夏季養(yǎng)生菜譜之冬瓜 冬瓜與其他新鮮蔬菜相比山上，維生素C含量高，含鈉量很低英支，不含脂肪佩憾，屬于清淡性食物，有清熱祛暑干花、利水消腫妄帘、解毒減肥的功效，為夏季清...

神經(jīng)官能癥抡驼，也叫神經(jīng)癥或者神經(jīng)癥性障礙,是一組疾病的總稱,這一組疾病括焦慮、恐懼肿仑、強迫致盟、疑病或者神經(jīng)衰弱這些癥狀。還是以社會心理因素影響而起病尤慰，...

紅棗都視為重要滋補品馏锡，李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫伟端，能補中益氣杯道、養(yǎng)血生津，用于治療脾虛弱责蝠、食少便糖党巾、氣血虧虛等疾病萎庭。下面學習小編和大家...

在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快齿拂，飲食習慣也逐漸偏向于快餐和高糖高脂食物驳规。然而，這種不健康的飲食習慣對身體健康造成了很大的威脅创肥。而粗糧作為一種健康...