自律修煉進(jìn)階改變生活

昨天呢是4.0的一個結(jié)束的日期了，也就是第4個90天贷屎，那么我在這里想要做一個小小的總結(jié)總結(jié)罢防，這四是第4.0啊，90天以來自己自己做得的如何唉侄？ 那么其實說實話呢咒吐，我覺得自己的4...

自律修煉進(jìn)階改變生活

本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 1.健康作息：本周作息還可以平均7個小時属划，但是還不夠恬叹。 2.強身健體：本周藥敷肚子1次 3.塑體型：下水游泳2次，超棒得同眯≌乐纾可能我上輩子是條魚...

自律修煉進(jìn)階改變生活

沒有記錄，就沒有發(fā)生须蜗！ 李娜的人生愿景 1.創(chuàng)造精彩而有意義的人生硅确，卓越而不失衡 2.擁有親密愛人和幸福和諧的家庭，培養(yǎng)優(yōu)秀卓越的孩子明肮。 3.環(huán)球旅行 4.成為易效能空間整理...

自律修煉進(jìn)階改變生活

如何做到21天早起菱农？ 1、采取循序漸進(jìn)地方式柿估，設(shè)立多個鬧鐘循未，慢慢提前起床時間。比如6:30秫舌、6:40的妖、6:50各一個鬧鐘烙丛，7:00之前打卡。 2羔味、鬧鐘鈴聲別太輕柔河咽，選一個節(jié)奏...

自律修煉進(jìn)階改變生活

文/俊英子 我一直特別膜拜那些可以早起的人赋元， 因為我做不到忘蟹！ 我曾經(jīng)加入早起打卡群，累計早起165天之后搁凸，隨著天氣變冷媚值，我的打卡也就逐漸冷卻了。然后一切回歸平靜护糖，依舊八點起床...

自律修煉進(jìn)階改變生活

有些人覺得果蔬帶皮吃營養(yǎng)才高，有些人覺得帶皮吃還是不安全嫡良，那么到底哪些果蔬是不能帶皮吃的呢锰扶？ 這些果皮不要吃 1 紅薯皮 紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適寝受。呈褐色和黑褐色...

自律修煉進(jìn)階改變生活

文/俊英子 最近，俊英子感覺自己就像打了雞血很澄，整個人進(jìn)入狀態(tài)了京闰，早起，讀書寫作甩苛，下班蹂楣，娛樂寫作，向目標(biāo)在奮進(jìn)讯蒲，一天過得充實而滿足痊土。 連續(xù)更文也收到很多伙伴的喜歡和認(rèn)可，真的超...

自律修煉進(jìn)階改變生活

沒有記錄爱葵，就沒有發(fā)生施戴！不盤點過去反浓，哪來動力前行萌丈！ 【5.0三個目標(biāo)】 1、系統(tǒng)化學(xué)習(xí)演講雷则，90天錄90個視頻辆雾，參加三次演講比賽 2、閱讀20本書并輸出筆記 3月劈、每天一個番茄鐘...

自律修煉進(jìn)階改變生活

昨天聽到亞亞說在我們見習(xí)講師中給三個名額來分享這個今天這個主題度迂，我猶豫了很久藤乙，到底要不要搶這個名額，雖然我自知我不是取得成果最多的惭墓，但是我還是希望珍惜每一次發(fā)言和分享的機...

自律修煉進(jìn)階改變生活

中國是傳統(tǒng)的禮儀之邦，自古以來就尊禮钧萍，重禮褐缠，我們作為中華子孫，應(yīng)該繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng)风瘦，以下是我們?yōu)榇蠹宜鸭淼闹袊妥蓝Y儀常識队魏，歡迎閱讀收藏！ 一. 坐次 總的來講万搔，座次是“...

自律修煉進(jìn)階改變生活

24歲當(dāng)話劇演員，44歲學(xué)習(xí)英語瞬雹，49歲北漂研究啞劇登失，50歲開始健身，57歲創(chuàng)造活雕塑挖炬，65歲學(xué)會騎馬揽浙，70歲練成腹肌，78歲騎摩托意敛，79歲馅巷，走上T臺。 這個人就是“最帥大爺...

自律修煉進(jìn)階改變生活

“死而向生”送給自己36歲的禮物 （大家早上好草姻，今天分享的話題有些沉重钓猬，嗯，如有不適請大家多多包涵） 喬布斯在2005年斯坦福大學(xué)畢業(yè)演講中講述生命中的三個故事撩独，...

自律修煉進(jìn)階改變生活

“死而向生”送給自己36歲的禮物 （大家早上好敞曹，今天分享的話題有些沉重，嗯综膀，如有不適請大家多多包涵） 喬布斯在2005年斯坦福大學(xué)畢業(yè)演講中講述生命中的三個故事澳迫，...