文 | 馬說龍文藝sir 就在本月歹苦，2018年3月青伤，我翻了下我的健身日志，發(fā)現(xiàn)一晃自己堅持運動已經(jīng)有兩年了殴瘦。 從曾經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)油膩大叔形象到甩掉35斤肥肉的標(biāo)準(zhǔn)身材狠角，花了7個月時...
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7個月減肥35斤，我是怎么做到的 -
《范志紅-寫給女人的美麗健康書》讀后感近日,經(jīng)苗媽推薦,讀了《范志紅-寫給女人的美麗健康書》這本書,雖沒有苗媽那么深的感悟,但對自己以往有關(guān)健康瘦身的理念有了根本性的改觀，特別是編輯推薦時說的“美麗總是太短蚪腋，...
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血糖管理食譜制作詳解（3）：1700千卡食譜（糖尿病+血脂異常）
轉(zhuǎn)自范志紅老師微博 腹部肥胖丰歌、脂肪肝和高血脂患者是糖尿病的高危人群，而糖尿病患者也常常伴有高血脂的狀況屉凯，并發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險很大立帖。所以，控制血脂和控制血糖往往需要一起考慮悠砚。...
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2018-04-13
血糖管理食譜制作詳解（1）：1600千卡食譜示例 轉(zhuǎn)自范志紅老師微博 所謂血糖管理食譜晓勇，就是能夠幫助管理餐后血糖，并有利于長期血糖控制的食譜灌旧。它在在食物多樣绑咱、各種營養(yǎng)素供應(yīng)充...
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微信公眾號：in-cuifeng<br>今日頭條號：萃豐<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護計劃宗苍。
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80后，法學(xué)學(xué)士让歼，文藝學(xué)碩士敞恋。<br><br>對生命保持疑惑，認(rèn)為童心是最接近真善美的內(nèi)心谋右。孩童乃哲學(xué)與詩硬猫，詩為哲學(xué)之謠曲。期望采集孩童的詩意改执，走進幻想文學(xué)的國度啸蜜，與孩童和試圖保持童心的大人一起，探尋生命的疑惑辈挂。<br><br>轉(zhuǎn)載聲明：轉(zhuǎn)載分為兩種衬横，一是有償轉(zhuǎn)載，即付給作者相應(yīng)的稿酬终蒂；二是無償轉(zhuǎn)載蜂林，需注明作者為簡書簽約作者，并在文章后放簡書二維碼拇泣。除此之外的轉(zhuǎn)載都會被視為侵權(quán)噪叙，簡書不惜一切追究侵權(quán)責(zé)任。關(guān)于轉(zhuǎn)載事宜霉翔，請聯(lián)系簡書版權(quán)經(jīng)理“sherry時芽”（簡信即可）睁蕾。<br><br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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我喜歡美文子眶、美食，也喜歡分享葱弟。36歲開始,我把一部分時光給了英樹咖啡&美肌。37歲開始猜丹，我也把一部分時光給了簡書世界芝加。
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我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護計劃藏杖。所有文章均屬原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載需獲本人授權(quán)脉顿，否則違者必究蝌麸。微信號/手機號 13901059775
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一個愛做美食的媽媽来吩，偶爾也會和大家分享故事敢辩。堅持圖原創(chuàng)，文原創(chuàng)弟疆，故事原創(chuàng)戚长！未經(jīng)許可，不允許轉(zhuǎn)載怠苔。我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護計劃<br>微信公眾號：山青青講故事
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愿文字若舞動奇跡的精靈……
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長得丑，卻愛美攒驰。寫得差蟆湖，卻覺得好。<br>新浪微博@三蛋公子<br>微信號13576484043 <br>公眾號smbxfdbz668
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美食達人，自由撰稿人 奶段。<br>兼營自家傳承100多年的小磨芝麻油
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專題暫時關(guān)閉 自由的想象是空氣，離開了它蹲缠，魚兒會窒息棺克，草木會失色，心靈會枯萎…… 【原創(chuàng)兒童文學(xué)】極簡投稿指南 一线定，本專題收錄：原創(chuàng)故事娜谊、繪本、童話詩斤讥； 二纱皆，以下情況秒拒： 1、各類廣告芭商； 2派草、配圖有水印、鏈接铛楣、二維碼近迁； 3、故事作品字?jǐn)?shù)少于800字（繪本簸州、童詩適當(dāng)放寬到300-500字鉴竭，字?jǐn)?shù)不夠可以組詩形式投稿）歧譬； 4、文章沒有標(biāo)題（如一串日期）拓瞪。 三缴罗，以下情況會被拒稿： 1、文本問題（如排版混亂祭埂，語句不通面氓，錯別字或標(biāo)點錯誤等）； 2蛆橡、主題舌界、描寫等明顯不適合兒童的作品； 3泰演、一次超過3篇的密集投稿呻拌； 4、作品問題（如日記睦焕，言之無物藐握，故事不明等）。
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借一斑略知全豹掖肋，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專題收錄各種類型短篇小說赏参，內(nèi)容須言 之有物志笼。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說請勿投）登刺。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上籽腕，三萬字以下嗡呼。 4.文章排版整潔纸俭，段落分明，無明顯錯別 字南窗。 5.優(yōu)秀短篇揍很，編輯將會手動加入短篇小說月刊專題郎楼，并邀請加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請點擊《短篇小說專題投稿指南》http://www.reibang.com/p/e46829ef7a33 專題主編：蘇小飛 http://www.reibang.com/u/7ef36743bc26 申請短篇小說專題群交流學(xué)習(xí)窒悔，請?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883呜袁，編輯李布波微信18764407758。加微信請備注“短篇小說群”简珠。
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚脱货、穿搭岛都、手工手賬、旅行攻略振峻、購物指南以及測評臼疫、寵物植物、育兒指南铺韧、家裝指南多矮、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生哈打、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗塔逃，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)料仗、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣湾盗，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接立轧，例如微信號格粪，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息氛改。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立帐萎，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群胜卤。添加請備注“我愛生活家”疆导。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文葛躏。?
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