苗喵小世界

余生，要把時間留給那些值得的人和事 經(jīng)過疫情一次次洗禮，才明白他宛，什么是你最值得珍惜的馍管。 不管我們做著什么樣的工作区宇，遇到了怎樣的挫折固灵，只要我們有家人陪伴降狠，什么坎都可以邁過去磷杏。 ...

苗喵小世界

人生有各種各樣的相遇方式溜畅，有一種叫偶遇，在人生的拐角處极祸，突然遇到你慈格；有一種叫奔赴，雖千里萬里遥金，你一定要找到那個人浴捆；還有一種是等待，我在這片草地上稿械，這片星空下汤功，一定要等到你的出...

苗喵小世界

盡可能獲取并親自鉆研一手知識。 比如溜哮，我們可以讀經(jīng)典滔金、讀原著，甚至讀學(xué)術(shù)論文茂嗓。經(jīng)典的一手知識已經(jīng)經(jīng)過時間的沉淀餐茵，其價值已被證明，值得精耕細(xì)讀述吸。 我們要放棄那些“幾分鐘讀完……...

苗喵小世界

教會身邊的人如何愛你，是你的責(zé)任 及時且清晰地表達(dá)自己的需要和邊界 如果我們決定留在這段關(guān)系中蝌矛，就要對這段關(guān)系負(fù)責(zé)道批，學(xué)會如何與對方溝通，讓對方清晰的知道你的需求和邊界 比如“...

苗喵小世界

當(dāng)一個人焦慮癥發(fā)作時入撒，他的全身一定處于緊張的狀態(tài)隆豹，肌肉緊繃、牙關(guān)緊咬茅逮、甚至戰(zhàn)栗不止璃赡。在任何克服焦慮判哥、恐懼或驚恐發(fā)作的計劃中，放松都是最基本的碉考。放松不是說簡單地看會兒電視塌计，或者...

苗喵小世界

價值和目標(biāo)兩者的區(qū)別 價值指的是自身存在的意義，令人渴望并且始終前行的一個方向侯谁，一個持續(xù)進(jìn)行著的沒有終點的過程锌仅。例如，成為尊重孩子墙贱，關(guān)注孩子需求的好家長技扼。或者成為溫柔嫩痰、善解人...

又遇見麥子

場觀，最高在線人數(shù)帆卓，喝彩次數(shù)巨朦，新增關(guān)注，直播時長都刷新了歷史記錄剑令。 今天是我的第44場直播糊啡，一開播就突然不停地進(jìn)人了，目測是平臺給了我小小的推流[調(diào)皮]整得我還小緊張了一下吁津，...

苗喵小世界

擴(kuò)展三部曲：觀察自己的感覺棚蓄；體味這種感覺；并允許其自由來去碍脏。 你在努力為情緒創(chuàng)造空間梭依，但是情緒太強(qiáng)烈，實施起來比較困難典尾。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因可能是你同時在處理幾種感覺役拴。 解決的...