一個(gè)人可以走的很快，一群人可以走的很遠(yuǎn)。90天踐行已經(jīng)結(jié)束闻坚，我的目標(biāo)踐行情況如下： 踐行目標(biāo)1示辈、早睡早起（5：30之前起床 22:30前休息） 2吓歇、減肥10斤（踐行前體重14...
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90天踐行總結(jié) -
90天踐行 第九周周檢視【健康】 每天堅(jiān)持五點(diǎn)半之前起床毛萌，偶爾會(huì)晚幾分鐘苟弛，而且每天都是自然醒，雖然起的早阁将，但白天并不會(huì)覺得困膏秫。每天十點(diǎn)前上床休息，中午再休息半小時(shí)，這樣即有了規(guī)律的作息時(shí)間缤削，又能每天...
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90天踐行 第八周周檢視【健康】 早睡早起已經(jīng)習(xí)慣 本周跑了兩個(gè)五公里窘哈，后期覺得腳腕疼沒有繼續(xù)跑，改為室內(nèi)核心鍛煉亭敢，或者走路 后期會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)滚婉，盡快完成目標(biāo)體重 【學(xué)習(xí)】 報(bào)考了駕駛證考試，已經(jīng)開始練...
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90天踐行 第七周檢視
【健康】 習(xí)慣已經(jīng)慢慢養(yǎng)成帅刀，早睡早起已經(jīng)形成規(guī)律让腹，早起運(yùn)動(dòng)也不會(huì)有借口，雖然偶爾不愿意跑步扣溺，但還是會(huì)堅(jiān)持做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)骇窍。 減重遇到了瓶頸期，體重一直保持在138锥余，一周沒有變化...
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《追風(fēng)箏的人》內(nèi)容簡介： 12歲的阿富汗富家少爺阿米爾在感情和道德上不知何去何從里烦，搖擺不定：他的同齡仆人哈桑單純、忠誠禁谦，生性純良正直胁黑，兩人情同手足。哈桑對(duì)阿米爾忠心耿耿州泊，不論阿米爾做了什么...
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90天踐行 第六周檢視【健康丧蘸、生活】 早睡早起形成習(xí)慣以后睡眠質(zhì)量越來越好，白天也會(huì)格外精神遥皂，早起多出來的時(shí)間也能更好的利用力喷，每天利用早晚時(shí)間打擾衛(wèi)生刽漂，周日也能很輕松的出去和朋友小聚，再不用利用放...
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高效能人士的七個(gè)習(xí)慣無論是學(xué)習(xí)企業(yè)管理的學(xué)生還是正在從事管理工作的人弟孟，都不太會(huì)像史蒂芬·柯維那樣對(duì)組織與管理的首要原則進(jìn)行如此細(xì)致和深入的思考贝咙。他在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)，而...
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90天踐行 第五周檢視【健康】 本周早睡早起保持良好拂募，不用再依靠鬧鐘庭猩，運(yùn)動(dòng)沒有堅(jiān)持，下周開始每天早起運(yùn)動(dòng) 【生活】 周日參加同學(xué)婚禮没讲，遇見高中同學(xué)眯娱，大家都變化很大，也都即將步入為人父母階段爬凑，有所觸...
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90天踐行 第四周周周檢視【 健康】 本周因?yàn)榧胰俗≡河谘緵]有運(yùn)動(dòng)，對(duì)于健康有了新的感悟潘靖，有句俗話說“得什么別得病”不只是因?yàn)樯∽≡嘿M(fèi)用高穿剖，關(guān)鍵是病人太遭罪，所以卦溢，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)糊余，正確飲食和作息時(shí)間很重...
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90天踐行 第二周周檢視【健康】 本周早起保持在5:30 晚睡10:30前 90天踐行已經(jīng)過去15天，開始的時(shí)候早起還有點(diǎn)小興奮单寂，鬧鐘沒響就起來了贬芥，還有人一起陪著鍛煉，信心十足宣决。第二周有點(diǎn)懈怠蘸劈，有...
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90天踐行 第一周周檢視【健康】 1、早睡早起 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 規(guī)律作息 本周堅(jiān)持早起6天尊沸，運(yùn)動(dòng)4天威沫，減重1kg 【心得】早起讓我的早晨時(shí)間變多了，早起～運(yùn)動(dòng)～洗漱（+洗澡）～早餐（偶爾聽書）～打掃房間～...