*說(shuō)到“束腹帶”可以聯(lián)想到在健身房的健粉和產(chǎn)后媽媽，為了保持“腰型”都會(huì)選擇一條腰帶猪贪。 *然而，其實(shí)我們從出生開始就擁有一條護(hù)天然“護(hù)腰帶”那就是我們的“腹橫肌”。 *今天就...
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腰圍下降的關(guān)鍵！內(nèi)核心-腹橫肌 -
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k1 呼吸基礎(chǔ)解剖知識(shí)1.蝴蝶效應(yīng)：呼吸如生命中的蝴蝶 呼吸——供氧不足——心血管運(yùn)輸氧氣不足——細(xì)胞缺氧——能量不足——單個(gè)細(xì)胞功能弱化——器官功能弱化——機(jī)體整個(gè)功能弱化——供氧能力不足——各...
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鐘楚曦的泳裝照身材真棒败明，可是肋骨外翻是怎么回事隘马？
就在前天，《神探蒲松齡》中聶小倩的扮演者鐘楚曦在她的個(gè)人微博上放出了自己的黑白泳裝照妻顶。 從鐘楚曦之前的微博可以看出酸员，她也是個(gè)愛(ài)健身的妹紙，難怪身上可以看出健身的痕跡呢讳嘱。 不過(guò)...
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每天下蹲5分鐘幔嗦，強(qiáng)筋骨、抗衰老
“人老腳先衰沥潭，樹枯根先竭”邀泉，“腿勤人長(zhǎng)壽”。這些都無(wú)不說(shuō)明腿腳的保健和運(yùn)動(dòng)钝鸽，對(duì)于防病治病汇恤、健康長(zhǎng)壽有著不可替代的作用。 腿腳位于人體末端拔恰，離心臟最遠(yuǎn)因谎，血液回流緩慢，是人體中最...
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留心生活仁连，重塑習(xí)慣從生理結(jié)構(gòu)來(lái)看身體結(jié)構(gòu)失衡后的連鎖反應(yīng) 呼吸系統(tǒng)蓝角，受壓迫的胸腔限制了肺部的擴(kuò)展能力阱穗，因而削弱了你的呼吸饭冬，而受限制的呼吸會(huì)帶來(lái)一系列有害的影響。 消化系統(tǒng)揪阶，被壓扁的器官不能像應(yīng)...
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女性順時(shí)瑜伽大自然每年四季輪換昌抠，春夏秋冬，我們身體是否也有四季的輪換鲁僚？是否也會(huì)有陰晴圓缺炊苫？ 今天分享的視角雖然偏向女性裁厅，但是瑜伽適合每個(gè)人，只是每個(gè)人不一定會(huì)選擇瑜伽侨艾。 說(shuō)到女性周期执虹，大...
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金秋九月.用瑜伽開啟新的篇章回想最初答應(yīng)海峰大哥帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽???♀?，帶著期待和小小的擔(dān)憂開啟了瑜伽之旅 期待的是:超凡的伙伴可以經(jīng)由自己的分享唠梨，走進(jìn)瑜伽的世界袋励，開始瑜伽之旅，收獲身心的健康 擔(dān)心的...
