體育觀察

中考體育即將來臨挽荠，身為考生的你準(zhǔn)備好了嗎赤炒？你知道各項(xiàng)體育必考項(xiàng)與選考項(xiàng)有哪些滿分技巧、姿勢要訣嗎寿烟？今天121體育就給你分享一下。 一、中長跑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)與考試技巧 兩步一呼...

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我們都在說一個人的成就留美，其情商占據(jù)了80%，智商和其他占20%。情商包含5個方面：認(rèn)識自身情緒的能力谎砾、管理自身情緒的能力逢倍、承受挫折的能力、理解他人的能力和人際關(guān)系管理的能力景图。...

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年齡稍長一點(diǎn)的羽毛球迷一定會記得黃穗這個名字症歇。因?yàn)橐欠旁诂F(xiàn)在的羽毛球隊(duì)來講郎笆，黃穗就是女版的林丹。 黃穗1981年出生于湖南忘晤。因?yàn)樵谟鹈蛏系奶熨x宛蚓，18歲黃穗就被征召進(jìn)入了國...

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今年四月份设塔，中考體育就開始考試了凄吏。不要以為時間還很長喲。2月份寒假一過闰蛔，3月份開學(xué)痕钢，就只剩一個月了…… 曾認(rèn)識一個初三女同學(xué)，門門功課都很優(yōu)秀序六，父母都以為她上重點(diǎn)沒一點(diǎn)問題任连，...

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隨著社會的發(fā)展以及觀念的改變例诀，對男孩和女孩的教育差別也逐漸縮小随抠，曾經(jīng)的男孩上山砍柴女孩做飯洗衣不復(fù)存在。然而所有的家長都依然希望自己的兒子變成一位男子漢繁涂，女兒能成為一位小公主...

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中考體育測試的總體分?jǐn)?shù)為16分，分配是4.8+4.8+6.4=16分也就是必考項(xiàng)目跳繩和長跑分別是4.8分扔罪，三選一項(xiàng)目占6.4分秉沼。 一、女生800米/男生1000米跑（必考項(xiàng)...

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長跑講究的是跑的過程中要勻速矿酵。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最后要沖一下唬复。根據(jù)自己的訓(xùn)練水平，在比賽起跑時全肮，都要猛沖一下盅抚，不要慌，沖幾十米就會慢下來倔矾。然后妄均，保持自己的...

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眾所周知200米跑是田徑項(xiàng)目中最難跑的項(xiàng)目之一柱锹，因?yàn)樗罂忌坏莆蘸枚膛艿募夹g(shù)要領(lǐng)，具備良好的速度素質(zhì)丰包，而且還須具備一定的心理素質(zhì)和良好的速度耐力素質(zhì)禁熏，這必將加大了考生...

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霧霾來襲時邑彪，還是能夠見到一些熱愛運(yùn)動的人們堅(jiān)持鍛煉的身影瞧毙，但是記者在采訪醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動專家時了解到寄症，無論在室外還是室內(nèi)宙彪，霧霾天氣堅(jiān)持運(yùn)動都不足取。 在重度霧霾天氣時有巧，不但不應(yīng)...

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因?yàn)榕芰耍銜l(fā)現(xiàn)自己怎么吃也不會胖篮迎，簡直是浪費(fèi)糧食男图！跑步消耗了大量卡路里！ 跑步一周后甜橱，身體不會明顯變化逊笆，而且會伴有身體酸痛，此時很容易感到很失落岂傲，甚至想放棄难裆。雖然你感覺身...

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很多人健身一段時間后镊掖，都會發(fā)現(xiàn)一個不太愉快的事實(shí)：花費(fèi)了同樣的時間可健身效果卻遠(yuǎn)不及別人差牛。這里面有基礎(chǔ)差異的原因，也有健身效率的原因堰乔。 但最大的原因是你沒有掌握健身必備的小技...

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是不是每次運(yùn)動后都肌肉酸痛？下面121體育就來教你如何防止運(yùn)動后的肌肉酸痛~ 運(yùn)動后放松.運(yùn)動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻驶冒，平躺時腳放置的位置應(yīng)略高于頭苟翻，或是與頭的高度平。...

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本文由專注中考體育教育品牌：121體育 提供崇猫。 中考體育坐位體前屈簡直是廣大男生的噩夢，因?yàn)橐话隳猩娜犴g性都不好需忿。下面121體育來教你4招提升柔韌性诅炉，搞定坐位體前屈項(xiàng)目蜡歹。 ...

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到了冬天月而，腦袋里有一萬個不想起。感覺被子上加了萬能膠议纯，好難與之分開父款。 而且，這個時候的你總是自信滿滿的覺得再睡5分鐘就起瞻凤，睜眼卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過了半小時憨攒。 總有那么一些人，在冬天也...

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說起跑步你可能會嗤之以鼻阀参，“哼肝集，不就是跑步么，誰不會敖岜俊包晰！”但是跑步的正確姿勢你未必真的知道，很有可能的是：你跑的非常不規(guī)范炕吸！ 1伐憾、頭部姿勢：首先要說一下頭部姿勢，頭部要保持端...

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在做準(zhǔn)備活動時，一般是從慢跑開始瀑罗，而大多是從伸展肌肉開始胸嘴。這樣一方面可以使肌肉得到充分的活動，另一方面還可以有效地防止肌肉拉傷斩祭。伸展肌肉部位的順序應(yīng)該是頸劣像、上肢、軀干摧玫、下肢以...

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家長要培養(yǎng)孩子的自立能力注意不要過分地關(guān)心孩子诬像。過分的關(guān)心只能會使孩子失去自信屋群，過度地以自我為中心，通常孩子可能會認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他坏挠，這樣長期的下去就會給孩子培養(yǎng)成一個自高...

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對于健身愛好者來說降狠，蛋白質(zhì)是非常關(guān)鍵的物質(zhì)对竣，但是很多人都只是在日常飲食中加大了對于蛋白質(zhì)的攝入庇楞，卻忽略了合適攝入蛋白質(zhì)這個時間問題。專家表示柏肪，只有在正確的時間攝入蛋白質(zhì)姐刁，才能...