每天睡前做一次,每次10分鐘硫朦,能夠有效地緩解腿部肌肉疲勞继谚,笑出浮腫的雙腿。 ? 第一步:雙手大拇指按壓小腿外側(cè)阵幸,不用太用力略微用力就可以了花履。每次二十到三十下,左右交替 兩組挚赊。
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