90天踐行總結(jié)回顧 沒想到經(jīng)歷了第三次復(fù)訓(xùn)德挣，90天又快結(jié)束了挥萌。這一次覺得收獲也有很多。 作息時間上嚼蚀，養(yǎng)成了相較于以前更好的早睡早起生物鐘...

1.早睡早起，基本上都能睡夠8小時，狀態(tài)不錯 2.鍛煉，每天都在keep上運動打卡刹枉，帕梅拉、腹肌撕裂者屈呕、跳繩運動接近一小時，額外還去跳舞棺亭、健身房...

本周踐行總結(jié)： 忙并快樂著 1.早睡早起方面虎眨，依舊是睡眠時間太少，平均只有五小時镶摘，培訓(xùn)+事情較多嗽桩，希望盡快完成培訓(xùn)恢復(fù)正常作息。 2.運動：培訓(xùn)...

K02： 三個目標(biāo)： 1.每周三次跑步扑庞，每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 1.早睡早起退步了譬重，最近狀態(tài)不好...

三個目標(biāo)： 1.每周三次跑步，每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 一周踐行總結(jié) 1.每天寫日記 2.一周跑步...

三個目標(biāo)： 1.每周三次跑步罐氨，每次至少5.2公里 2.三個月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 1.早睡早起做到65%臀规，早起都做到了，還沒...

坐標(biāo)：成都春熙路 三個標(biāo)簽： 1.國際教育七年從業(yè)經(jīng)歷轉(zhuǎn)行考察保險中 2.踐行“年紀(jì)越大越年輕”的國際注冊營養(yǎng)師 3.運動栅隐、攝影塔嬉、旅行愛好者 三...