戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

90天踐行總結(jié)回顧 沒想到經(jīng)歷了第三次復(fù)訓(xùn)魁亦，90天又快結(jié)束了傲茄。這一次覺得收獲也有很多。 作息時(shí)間上冒晰，養(yǎng)成了相較于以前更好的早睡早起生物鐘掌动，精力感覺更加充沛糙麦。 ...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

1.早睡早起吆鹤，基本上都能睡夠8小時(shí)，狀態(tài)不錯(cuò) 2.鍛煉好啰，每天都在keep上運(yùn)動(dòng)打卡忍些，帕梅拉、腹肌撕裂者坎怪、跳繩運(yùn)動(dòng)接近一小時(shí)罢坝，額外還去跳舞、健身房運(yùn)動(dòng)等搅窿，以及本周做了一個(gè)新運(yùn)動(dòng)...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

本周踐行總結(jié)： 忙并快樂著 1.早睡早起方面嘁酿，依舊是睡眠時(shí)間太少，平均只有五小時(shí)男应，培訓(xùn)+事情較多闹司，希望盡快完成培訓(xùn)恢復(fù)正常作息。 2.運(yùn)動(dòng)：培訓(xùn)把時(shí)間都排滿了沐飘，最近也感覺身體...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

K02： 三個(gè)目標(biāo)： 1.每周三次跑步，每次至少5.2公里 2.三個(gè)月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 1.早睡早起退步了筛峭，最近狀態(tài)不好铐刘，遇到一些事情，晚上也會(huì)不容易...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

三個(gè)目標(biāo)： 1.每周三次跑步影晓，每次至少5.2公里 2.三個(gè)月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 一周踐行總結(jié) 1.每天寫日記 2.一周跑步三次镰吵，跳繩兩天檩禾，3000個(gè)。 ...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

三個(gè)目標(biāo)： 1.每周三次跑步疤祭，每次至少5.2公里 2.三個(gè)月瘦到99斤 3.早睡早起 本周踐行收獲： 1.早睡早起做到65%盼产，早起都做到了，還沒能早睡勺馆，慢慢調(diào)整戏售。 2.跑步兩...

戰(zhàn)無不勝的無敵美少女

坐標(biāo)：成都春熙路 三個(gè)標(biāo)簽： 1.國際教育七年從業(yè)經(jīng)歷轉(zhuǎn)行考察保險(xiǎn)中 2.踐行“年紀(jì)越大越年輕”的國際注冊(cè)營養(yǎng)師 3.運(yùn)動(dòng)、攝影谓传、旅行愛好者 三個(gè)目標(biāo)： 1.每周三次跑步蜈项，每...