珞獅

【Step1】選摘 1. 成功的生活需要大部分時(shí)間的樂觀和偶爾的悲觀。輕度的悲觀使我們?cè)谧鍪轮叭迹粫?huì)做出愚蠢的決定骆膝；樂觀使我們的生活有夢(mèng)想、有計(jì)劃灶体、有未來阅签。（P120）...

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【Step1】選摘 1. 抑郁癥分三種：一般性抑郁、單極抑郁蝎抽、雙極抑郁政钟。一般性抑郁和單極抑郁有思想、情緒樟结、行為和身體上的四種消極變化 2. 相信自己的行為會(huì)失敗的想法被失敗和...

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【Step1】選摘 1. 25年前（正處于極度抑郁年代）养交，兒童書籍多是關(guān)于如何很好地適應(yīng)這個(gè)世界、關(guān)于如何堅(jiān)持到底瓢宦、如何克服障礙的碎连。而現(xiàn)在的許多兒童書籍都是關(guān)于感覺良好、高度...

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【Step1】選摘 1. 更佳之選（realistic preference）: 最有效的是（比如）：“我想要……”“我寧可要……”“我更喜歡……”“如果……就更好了”刁笙。 2...

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【Step1】選摘 1. ABC模式：A=誘因破花；B=你對(duì)誘因的信條；C=你的感覺和行為疲吸。 2. 要想不受制于人和事的一條重要原則是：在A處發(fā)生的事是否真實(shí)不重要座每，你在B處的所...

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采銅的這本書從時(shí)間、選擇摘悴、行動(dòng)峭梳、學(xué)習(xí)、思維、才能葱椭、成功七個(gè)方面來分析如何成為一個(gè)更厲害的自己捂寿，提到很多有趣的理論，實(shí)操性也很強(qiáng)孵运，作者的厲害之處在于能把很抽象的概念很具象的呈現(xiàn)...

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【Step1】選摘 1. 盡量少踩剎車 2. 培養(yǎng)速度感解決兩個(gè)問題：一是預(yù)見性加減速秦陋，二是跟車時(shí)盡量流暢地行駛。 3. 練習(xí)滑行：事先留出余地治笨，發(fā)現(xiàn)速度不夠了驳概，再補(bǔ)一腳油。...

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Step 1摘錄 教師在職教育基本上還是沿用著一種理論灌輸型培訓(xùn)方式，存在著“重理論棺耍，輕實(shí)踐贡未；重傳授，輕反思；重專家教授俊卤，輕自身經(jīng)驗(yàn)嫩挤；重培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，輕基層學(xué)邢校”的誤區(qū)岂昭。（杜靜，...