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1.飯吃八分飽就夠了谚攒。 2.戒糖！如果覺得難就少糖氛堕，有一段時間戒糖真的能發(fā)現(xiàn)很不一樣馏臭。 3.經(jīng)常上稱稱一下。女孩子總得對自己的體重有點數(shù)讼稚，胖得太快就克制一下括儒。 4.定期扔?xùn)|西...

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女孩子一定要偷偷的努力锐想，逼自己優(yōu)秀帮寻。 女孩子一定要好好護(hù)膚，每天賞自己一個淡妝赠摇。 不需要濃妝艷抹规婆，清澈的妝容更顯優(yōu)雅氣質(zhì)。 女孩子一定要注重養(yǎng)生蝉稳，每天早上給自己準(zhǔn)備一杯溫水。...

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飲食規(guī)律 1、吃飯只吃七八成飽操漠。 2收津、不吃零食。 3浊伙、不喝含糖飲料撞秋、不喝汽水。 4嚣鄙、先吃水果吻贿，再喝湯，再吃飯哑子。 穿著打扮 1舅列、衣服盡量買適合自己的肌割。 2、買高品質(zhì)的一件帐要，敵得...

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女人變漂亮秘訣 1榨惠、堅持吃早餐奋早，堅持晨起一杯水。 2赠橙、每天起床后耽装，雙手快速用力摩擦至發(fā)熱，然后覆于臉上简烤，雙手在臉上自內(nèi)而外地劃圓弧剂邮。 3、堅持早睡横侦，容易身心愉悅挥萌。 4、定期運(yùn)...

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1.戴眼鏡的人，不要虛眼睛招拙，不要用眼睛瞥唧瘾。看東西盡量專注别凤，眼皮撐開盡量精神饰序。眼睛無神會讓顏值下降至少1.5個檔。 2.面部管理不是明星的事规哪。一個人想在顏值上給人穩(wěn)定感求豫，必須做...

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20件只要堅持下來就會有驚喜的小事 1.每天吃一個西紅柿注祖，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法猾蒂，仙女們都應(yīng)該知道。 2.盡量喝溫水是晨，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝...

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1.吃飯只吃七分飽。過量飲食不只讓你變成胖子罩缴，同時大量的糖分加速你的老化蚊逢。 2.減少碳水，再簡單點說：禁精細(xì)主食箫章。 3.每隔半小時喝水烙荷。千萬不要等到渴了才喝水。 4.不要天天...