昨日在讀李克富老師的一篇文章時膀懈，看到一個心理技術訓練：微笑-點頭-認可练慕，不客氣的說扩灯，這個訓練對我來說并不能，因為，我是一個愛笑的女人乡翅，如是同事、朋友常說罪郊，我是“不笑不說話”蠕蚜，...
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[覺察日記]慢下來，和自己言和
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毫無吝嗇的贊美，飛躍你我的心情
今天讀到老師的日記一則：遇見悔橄，“要想讓自己的心情好起來靶累，實在沒有比毫無吝嗇地去贊美別人更好的方法”，這兩句話讓我心動癣疟，讓我反復品味挣柬，又是想到昨日文中說到：“提升心理健康水平的...
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先為自己畫個“大餅”
昨日在與最愛的小外甥女“飛飛”拉呱聊天時，無意聽到一句話：“先給自己畫個大餅睛挚！”邪蛔，當時嘿嘿一笑，并沒有太多的遐想竞川，可是今日在腦中確是不斷的冒出這句話店溢，并且也是反復默默咀嚼、思...
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那只蒼蠅怎么會飛入“我”的口中呢著蛙？
今早讀到老師一篇《煙臺的早晨》删铃，特意轉(zhuǎn)發(fā)邀約更多的朋友一起來回答老師提出的問題：“那只蒼蠅怎么會飛入我的口中呢？” 隨手轉(zhuǎn)發(fā)隨手打開文章默讀一遍踏堡，不易覺察的微笑實話實說確是隱...
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不“洋”不知道有多難受
親愛的猎唁，您好嗎？您是否中招顷蟆，洋過了嗎诫隅、洋康了嗎？這些話可能是最近在與朋友帐偎、家人聊天時常說的開口語逐纬，這當然對我來說，也是現(xiàn)在必說的話題削樊，更是常聽到的話題豁生，因為我是實實在在的體驗...
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覺察日記：接住2023
2022年終于以連滾帶爬的方式滾蛋了！ 我還記得2022年開工的時候漫贞，在新的工作筆記本上寫的一句話：期望2022年能好一點甸箱！ 2022年，12個月绕辖，實際工作了不到8個月摇肌。 大...
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覺察日記：從“關系”想到
聽社會心理學視頻課，老師講到社會心理學講的就是我與自己的關系仪际，我與他人的關系围小，我與物的關系。 三種關系树碱，意味著一個人從自然人到社會人的轉(zhuǎn)變肯适。 從依戀的角度，嬰兒從剛開始的自我...
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回味2022成榜，擁抱2023
2023框舔，你好！今天已是元月2號赎婚，一直想要提筆回味總結(jié)2022刘绣，確是一個陽性感染的突然幸運與我，又是由于自個身體的脆弱而是肺部感染挣输，致使緊急住院治療已是第七天纬凤，而今正是走在逐...
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時刻保持“區(qū)分”的意識
區(qū)分就是智慧。 今早醒來腦中的一個思考就是“區(qū)分”兩個字撩嚼，一個念頭就是要學會區(qū)分停士，不僅要聽到更要聞到挖帘，知其然而知其所以然，做事情前還是要多善于帶點思考恋技。 說到這里拇舀，是因...
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以其人之道，還治其人之身
“以其人之道锌杀，還治其人之身”作為今日心語日記的標題甩栈，實在是感覺心里的出氣與舒爽，你一定會問糕再，這是為啥呢? 因為昨晚自己在提交網(wǎng)上的研修作業(yè)量没，有一個圖片的英文字母說明不是很懂，...
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我知道了“拿捏亿鲜！”
昨日讀了老師的一篇《麻木與適應》短文由此而聯(lián)想到了自己的一段心理歷程的故事允蜈，“身處麻木當中冤吨，一個人是不知道自己麻木的”，期待有客官的回復與應答饶套，在這里對您說聲感謝漩蟆！ 謝謝有您...
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身處麻木當中，一個人是不知道自己麻木的
今日讀到李克富老師的《麻木與適應》一篇短文妓蛮，反復細讀至少三遍有余怠李，重點語句和詞語也是邊記邊是思考，并且還是有心里的略略陰影與恐懼蛤克，腦海中的影像環(huán)繞在去年9月份的一個晚上捺癞，與愛...
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情緒變化就在一念之間
今中午與愛人一起午餐時，話還沒出口构挤，眼睛已是笑咪髓介，嘴角已是微翹起來，一幅得意竊喜的樣子筋现，自述昨日還是自感心情的煩悶唐础，今日看到一個表格的出現(xiàn)，不自覺的臉上自現(xiàn)得意矾飞，心想我也是一...
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覺察日記：我在糾結(jié)什么一膨？
不知道什么時候“糾結(jié)”成了我人格的一個特質(zhì)。 昨晚《人格心理學》最后一章洒沦，大力老師提議大家討論下自己規(guī)劃發(fā)展豹绪。 一談到規(guī)劃發(fā)展，我滿腦子都是那些宏大的畫面申眼，未來的遠景瞒津，卻忽視...
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愛在心中，擁抱詩和遠方
今日的早晨還是頭腦漲漲豺型，一片急躁與充塞仲智，心理有說不出的方向與選定，原因只是自昨日開始接到領導的任務姻氨，為學校的學生和班主任做一次心理健康方面的專題開設钓辆，學生的課題可說是輕松搞定...
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“人類一思索，上帝就發(fā)笑”
今天一天在家肴焊，與愛人隨意的閑聊前联、隨意的我行我素，并沒有去特意的做什么娶眷，而是漫游著周日時空的懶散似嗤，好似是身體的必修課，為下一周的開始預設前奏届宠，那這個前奏又是什么呢烁落？ 此刻吾問吾...