喜喜魚

生活里有一種東西埋酬，叫做“觸底反彈”蔓姚，最壞的事情最終都會一股腦過去了，可能很快我就要反彈了蛋济。 我一直流鼻涕，穿多會熱穿少會冷。樊校長說我的密碼里都是水，我想注定我是一個總是有很...

狐哩

9102年最火的事情是什么檩互？是健身特幔。 保溫杯里泡枸杞咨演，動感單車普拉提已經(jīng)成為了不成文的規(guī)矩。 越來越多的人晨跑蚯斯、夜跑薄风，報健身房擼鐵。 越來越多的人開始向健身私教行業(yè)轉(zhuǎn)型拍嵌。 健...

石家莊運動大V

20個動作， 我就不信沒有一個刺激到你横辆！ 天天喊腹肌撇他， 那具體腹肌是哪幾塊肌肉， 人魚線是什么馬甲線又是什么狈蚤？ 可能不是所有人都了解的困肩。 腹肌(Abdominals)，包括腹...

人魚線vs馬甲線

一說到鍛煉腹肌，很多小伙伴就會仰臥起坐靖避，貌似這個動作已經(jīng)成為練出腹肌練出馬甲線的標配了潭枣。 人馬妞曾經(jīng)也這樣認為，還給自己規(guī)定每天100個幻捏，后來還上升到120個盆犁，誰知道馬甲線沒...

寺悅April

飲食規(guī)律 1织咧、吃早飯比化妝更重要。 2漠秋、平時吃點粗糧笙蒙。 3、少喝可樂及一切碳酸飲料庆锦。 4捅位、偶爾喝些紅酒。 5搂抒、多喝水艇搀、多吃水果。 穿著打扮 1求晶、關(guān)注時尚焰雕。 2、別太胖芳杏。改變體...

石家莊運動大V

都說健身是個好東西 可以獲取好身材矩屁，可以更自信 但你不知道的是，自從開始健身 我的生活真的全被毀了 ...... 它偷走了我的時間 每星期的三次力量訓練爵赵，兩次有氧訓練吝秕， 穿插...