發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀書筆記@日更
2021.08.10《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》Day8 【A HA】 急功近利常常會(huì)毀掉寶貴的物質(zhì)資產(chǎn)。保持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡會(huì)幫助你更有效地利用物質(zhì)資產(chǎn)。 【摘抄】 人類所擁有...
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2021-MONTH【06+07】@月檢視
【去年兩月的大事件】 清遠(yuǎn)古龍峽漂流 研究生同學(xué)畢業(yè)一周年深圳聚會(huì) 在路上撿到三只流浪的黑泰迪，給它們找主人 參加ppt演講力材蹬，做總統(tǒng)籌，參加演講秀比賽 7月无埃，共16次的運(yùn)動(dòng)...
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回家是無聲無息的滋養(yǎng)7月中旬是媽媽的生日鹤树，遠(yuǎn)在深圳的我提前在計(jì)劃怎么給在福建的媽媽過生日。淘寶上搜索“媽媽的禮物”會(huì)出來琳瑯滿目的商品椰拒，可是能讓父母開心的是什么呢晶渠？見到兒女本人是不是會(huì)更開心？請(qǐng)...
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關(guān)系圓融的方法：蔣巴法-自他互換
什么是蔣巴法燃观？ 從自我中抽離 我喜歡把第一個(gè)步驟稱為“蔣巴法”褒脯。蔣巴是一個(gè)年輕羞澀的西藏僧人。他住在位于新澤西州的小小蒙古寺院之中缆毁，我也曾在同一個(gè)寺院完成許多訓(xùn)練番川。 蔣巴是...
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2021-MONTH【05】0507-0531@月檢視
【去年此月的大事件】 1.開始接觸時(shí)間管理，踐行1.0的小白訓(xùn)練營脊框。 2.去深圳大鵬4天旅行颁督，海風(fēng)，游泳浇雹，放松沉御，民宿和快樂。 3.踐行LU食譜減脂餐45天昭灵，平臺(tái)期飲食45天吠裆。...
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2021-WEEK【22】 0531~0606@周檢視
8大關(guān)注之【健康】 【吃】入夏以來，減少做飯的興趣烂完，本周大部分時(shí)間是點(diǎn)外賣试疙。但是上午一天的工作下來，中午的時(shí)光很想多走走窜护，未來還是盡量到實(shí)體店去吃飯⌒О撸現(xiàn)在漸漸的更傾向于想去吃...
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我的樂咖041. 關(guān)愛生命：關(guān)愛的生命也包括愛護(hù)自己的身體健康。重新開始關(guān)注報(bào)名外面的瑜伽課柱徙，讓自己擁有健康的體魄缓屠，結(jié)實(shí)的肌肉柔軟的筋來保護(hù)骨骼不受傷害。 在朋友圈看到朋友吃一大盤水果...
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2021-WEEK【18】 0503~0509@周檢視
8大關(guān)注之【健康】 【吃】5.1期間的4天在上課护侮，每天都吃素食敌完。5.5在家特別饞，點(diǎn)了披薩和雞塊羊初，本周唯一一次高熱量攝入滨溉。周天去素食館吃飯什湘，琳瑯滿目的選擇，味道超級(jí)好晦攒。如果我...
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我的樂咖03
今天早上9點(diǎn)我準(zhǔn)時(shí)連接上了Shirley老師闽撤，她是盟主給我找的免費(fèi)的拆解教練。 Shirley用一個(gè)半小時(shí)為我梳理了我近期最大的目標(biāo)脯颜，讓我更有方向哟旗，更有信心，更有動(dòng)力去踐行栋操。...
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2021-WEEK【16】 0419~0425@周檢視8大關(guān)注之【健康】 【吃】本周在飲食上闸餐，早餐固定，且相對(duì)以往矾芙，減少實(shí)物量舍沙，不至于過撐。生病原因剔宪，沒有心思做午飯拂铡，外賣次數(shù)增多。體重增重歼跟，接下來減少晚餐碳水?dāng)z入和媳。 【動(dòng)】 身體...
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金剛智慧六時(shí)書第102天金剛智慧六時(shí)書4.0升級(jí)版（專注種子的大類）打卡日期20210417連續(xù)打卡第102天打卡人：兔兔老師小種子種出大財(cái)富，一起做生命的園丁勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生? ...
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2021-MONTH【03】 0222~0404月檢視八大關(guān)注 【健康】 睡：本月的睡眠狀態(tài)教上個(gè)月相比哈街，有了較大的浮動(dòng)留瞳。 早起，平均起床時(shí)間在5:44骚秦，從數(shù)據(jù)上來看她倘，最遲不超過7:00，完成情況很好作箍。早睡的平均時(shí)間在23:31...
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金剛智慧六時(shí)書第94天金剛智慧六時(shí)書3.0升級(jí)版（一時(shí)段專注一個(gè)種子）打卡日期20210405連續(xù)打卡第94天打卡人：兔兔老師小種子種出大財(cái)富硬梁，一起做生命的園丁勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?...
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03-2021《力量之源》課程復(fù)盤標(biāo)題：尋找幸福的心靈之旅 感恩我的弟弟成就我，讓我接近智慧胞得，不斷學(xué)習(xí)成長荧止。 前言： 在過年期間回家，和幾年沒見的愛華阿姨有一次溝通阶剑，和她聊起最近我在經(jīng)典智慧的學(xué)習(xí)跃巡，沒想到她幾...
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2021-WEEK【12~13】 0322~0404@雙周檢視8大關(guān)注之【健康】 【吃】 這兩周外出吃飯的頻率比較高。早飯的食材未準(zhǔn)備好牧愁，固在家吃早飯的次數(shù)減少素邪。晚飯最近兩周有聚會(huì)或者放假回家，都吃了較多的碳水猪半。時(shí)間管理倡導(dǎo)做檢視而非檢...
