DAY12022.10.15 彭凱平教授開講第一課《積極意義》意義的認知澳淑、意義的價值猾担、意義的感受 下面主要記錄發(fā)現意義的方法： 發(fā)現生命意義的積極方法之一：發(fā)現人生之留戀的感...
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自我探索類心靈體驗活動
開始活動前先冥想，找一方安靜空間自由地寫下以下題目的答案。 1舀透、說說你知道有關你的事情， 2、當你是還應還是三歲以前你和誰同缀蹬酢？住在哪里看彼？ 3廊佩、當你四五歲時，你和誰同住靖榕，住在...
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關于幸福心理健康課程思考近日标锄，南京市中小學心理健康教育舉辦課堂培訓活動，線上觀摩了兩節(jié)課例《我的生命潛能》和《珍惜當下的美好》茁计，主題以幸福理念落地中小學心理課堂實踐料皇。 課例一《我的生命潛能》 1、心...
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2022星压，整合和成長回顧2021年践剂，我在推動專業(yè)發(fā)展和個人成長方面做了認知觀的和行動路徑的調整。經驗界定了現實娜膘，新的經驗帶來行動推力逊脯。 我發(fā)現我總喜歡一個人努力把事情做完，我花很多的...
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致34歲的自己一封信：遠方有光，心之所向34歲盗胀，于我而言是一個美好的年華艘蹋，漸漸發(fā)現自己有能力去追求理想的生活，有勇氣靠近自己的黑暗面票灰，有耐心等待受挫折歷練的心智成長女阀。 每個人都想搞清楚自己這一生為何而...
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苦練成長關鍵點:刻意練習本周功課 第一 自律——創(chuàng)造新的習慣再好運作意志力 第二 消除界定——發(fā)現自己對人物事的界定后練習刻意消除宅荤。 回想一年前談及自律我經常被自己打敗，拖到deadline只...
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當我說出：“我很高興我是我”本周的作業(yè)： 用心的默念也可說出口這句話：《我很高興我是我》連續(xù)讀100次或讀到感覺身心有所變化再在群上分享你的收獲浸策。 語言是有力量的冯键，說出“我很高興我是我”這句話給以忙碌的...
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如果愛可以重來，你會重選父母嗎庸汗？這期家排工作坊重要議題之一我們和父母的關系讓我深思那些原生家庭的創(chuàng)傷惫确。美好的童年能帶來治愈一生的心靈能量，而不幸的童年我們可以從中學習到什么生命功課蚯舱。 今年年初電影...
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燃夢計劃：及時寫作晰奖，持續(xù)讀書
今天十點鐘想起來聽上海師范大學李沖鋒老師的報告谈撒。 只聽了下半場，他的講座仍然讓我有一些觸動匾南。 “”四輪驅動助力教師專業(yè)成長”啃匿。 其中提到閱讀，寫作蛆楞，科研立宜，教學。 關于寫作臊岸，聯...
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曾奇峰的30堂心理課 學習筆記
第23小節(jié)：關于學習 2021年2月13日 一，誰在學習尊流？ 學習是誰的事情帅戒？但，也許學習會變成父母的事情崖技，孩子被被“排擠”在學習之外逻住。 如果孩子學得不好，甚至厭學出現輟學迎献，這...
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臣服命運瞎访，我獲得了自由臣服命運是我出生重要議題，我在心靈層面封鎖了原有的生命流動就跳入了人生下一個階段結婚生子吁恍，無意識中的孤獨感一直籠罩著我的生活狀態(tài)扒秸。我選擇先生家庭條件不如我播演，我害怕被再次...
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2021年，向死而生走過不平凡的2020年伴奥，踏入未知的2021写烤，向死而生。 2021年元旦之日拾徙，我參加了一期“向死而生”工作坊洲炊，跨越生死之門看當下自己的存在。站在原地的我向左看202...
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定義自己是誰比他人認為你是誰更重要“知道很多道理尼啡，依然過不好這一生”誠然暂衡，人對自我成長有渴求。我們被定義為各種角色的自己崖瞭，各種情緒體的自己狂巢，各種心智類型的自己......當所有對自己的概念都剝除了后，我...
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看見內在小孩： 記一次童年玩具的心靈回溯之旅這期心理沙龍老師讓我們準備童年時喜歡的玩具或孩童時你好想得到還沒得到的玩具读恃。我特意買來童年最愛的洋娃娃隧膘，一位美麗的冰公主。這次心理沙龍喚醒了我一段塵封的記憶寺惫，掀開一段追...
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堅持內觀165天西雀，我放棄了“目標”堅持了165天內觀萨驶，寫了120多篇正念日志，我受益良多艇肴。為了更純然地和真實的我在一起腔呜，我調整了“自我進化”的速度，我決定暫停一周內觀再悼，這一周我對自我狀態(tài)有了新的發(fā)現核畴。 ...
