最近煩躁生氣，仔細(xì)思考了下這些情緒的來源 一蘸拔、事件1：找同事談事情要資料挡闰，結(jié)果同事說她有事回家了茎匠，此時(shí)還沒到下班點(diǎn)器联。后來要資料宝踪，沒有回復(fù)钞澳。甚至聽說出去玩了一趟愈污。 而我做的工作...
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和自己的情緒對(duì)話
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讓自己變得更好是解決一切問題的關(guān)鍵
貓叔說一個(gè)人最應(yīng)該大力傳播的內(nèi)容是自己的成功案例耀态。 貓叔說舍得花錢向高人學(xué)習(xí)，并抱緊高人的大腿暂雹，是太多牛人走過的捷徑首装。 貓叔說有些快速做起來的項(xiàng)目，走的是把用戶變成代理的模式...
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我堅(jiān)持下來并受益的二十個(gè)好習(xí)慣文／小丑一人的康橋 1.鬧鐘響了就起床瞬内，并伸個(gè)懶腰迷雪。 看某文章說伸懶腰大有好處，起床了還可以做一下伸展運(yùn)動(dòng)虫蝶。冬天怕冷的話可以先把衣服放在被窩里暖一會(huì)兒再穿章咧。 記得前一天睡前看...
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細(xì)小的好習(xí)慣1、每天早起20分鐘做一組keep能真。 2赁严、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水粉铐，不喝任何飲料疼约，果汁。 3蝙泼、每天10點(diǎn)睡覺程剥，六點(diǎn)起床。 4汤踏、堅(jiān)持泡腳织鲸。 5、兩周看完一本書茎活，無論是電子...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘昙沦，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里载荔。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要采桃，也不太現(xiàn)實(shí)的懒熙。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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簡動(dòng) | 為什么說女生多做深蹲比跑步好普办，看完你就明白了工扎！每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求，你追求什么樣的身材呢衔蹲？是筆直的筷子腿肢娘，是反手可以摸到肚臍的腰，還是是擁有腹肌馬甲線腹部舆驶，又或者是看著明顯的肌肉線條橱健，還是有著強(qiáng)有力的手臂...
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書單 | 看完這三本書，我逐漸養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣曾經(jīng)無數(shù)次立志要早睡早起沙廉，又一次次失敗拘荡，于是屢敗屢戰(zhàn)。 也一直在尋找答案撬陵，自己為什么不能真正做到早睡早起珊皿，一直在探索网缝，一直在嘗試，不斷尋找讓自己堅(jiān)持下去的動(dòng)力蟋定，慢慢明白粉臊，其實(shí)...
