練習三权薯、（練習一的調整練習） 1寿弱、事情： 朋友拜托我做的事因材料不合格返工，重新做的材料需要另一個我不熟悉的人提供表锻，我很擔心那個人會因為這個不太復雜卻被返工的事嘲笑我，覺得我...
發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
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覺察自己在處理事情上的標準（調整版）
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覺察自己在處理事情上的標準
練習一、 1、事情：朋友上周拜托我補公租房的材料愈捅，就是覺得有壓力，一直拖慈鸠，今天朋友又問我辦理的如何了蓝谨，我答應盡快處理，但還是逃避不想做林束。 2像棘、我對于這件事的結果非常不滿意稽亏。 ...
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發(fā)掘需求練習
混合打法練習 練習一壶冒、 伙伴：老公 老公夜班，送他下樓順便遛狗截歉，到樓下他問我：你帶沒帶手機胖腾？得知我沒帶就轉身去客戶了。我?guī)Ч纷吡撕苓h才想起沒問問他要手機是做什么瘪松，于是趕緊回來...
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寫的真棒咸作！加油親愛的！
在大群帶覺察時和一位老學員的碰撞引發(fā)的覺察
昨天在大群里帶個案宵睦，中途微信蹦出一條消息：是一位老學員讓我不要在大群帶釋放情緒记罚，因為可能會造成沒上地圖的伙伴的誤解。當時看到消息壳嚎，我腦袋嗡的一下桐智，感覺好不舒服末早。 我不舒服的是...
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情緒升起的背后雇锡，就是我們要清理的地方發(fā)生的事件： 和同學聊天，她說消融不夠好這個信念需要很長的時間僚焦，我說你說的對锰提，因為我也是經歷了很長過程最近才來到消減很多不夠好的階段，看似在肯定對方芳悲，分享自己的一番話立肘，卻在說...
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拼命想寫好作業(yè)的原因覺察
2018年10月19日星期五 發(fā)生的事件： 昨天微課第一天，留了很多覺察作業(yè)名扛，一夜沒睡谅年，白天又寫了一天，非常努力想寫好肮韧，但過程中頭腦很木融蹂，身體緊繃，感覺消耗特別大弄企，...
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金學紅學研究者 專欄作者 言情小說作者 獨立撰稿人<br><br>個人公眾號：wochengjinghong 浮世小團圓<br><br>電子書地址：<a href="http://yuedu.163.com/source/6195cb57fdcd4afe94d5a90b0c7bf45b_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/6195cb57fdcd4afe94d5a90b0c7bf45b_4</a><br><a href="http://yuedu.163.com/source/55b44ea1c5c5483eb5b58023efb53548_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/55b44ea1c5c5483eb5b58023efb53548_4</a><br><a href="http://yuedu.163.com/source/88a8f4e8ed6a418da14d0dafe38da324_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/88a8f4e8ed6a418da14d0dafe38da324_4</a><br>小說地址：<a href="https://read.douban.com/ebook/35558879/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/ebook/35558879/</a><br> <a href="https://read.douban.com/ebook/30449095/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/ebook/30449095/</a><br>豆瓣金瓶梅與紅樓夢專欄地址<a href="https://read.douban.com/column/5983508/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/column/5983508/</a><br><a href="https://read.douban.com/reader/column/6237452/chapter/31656755/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/reader/column/6237452/chapter/31656755/</a><br>
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