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作者:胥孔林老師 有初學(xué)者問:太極拳怎么入門? 我說:先將身心歸零号醉,再一切從零開始...... 無論你學(xué)太極拳的目的是強身健體悉抵、還是修心養(yǎng)性岭皂,還是防身自衛(wèi)茬贵,無極樁都是一切動作...
現(xiàn)在的武術(shù)研究和一部分養(yǎng)生方法里都說站樁是基礎(chǔ)簿透,比如混元樁、三體樁解藻,再低一點馬步樁老充,站樁的好處我不必說,這是必然的螟左,網(wǎng)上都是啡浊。但我感覺大家好像把站樁的功能夸大了。我只為養(yǎng)生鍛...