覺(jué)清ai覺(jué)

伙伴問(wèn) 一位高階的伙伴在群里問(wèn)， 我一個(gè)人釋放不出情緒祭刚，老不在點(diǎn)上辟癌，怎么辦毡惜？ 群里已經(jīng)好幾個(gè)伙伴澎埠，提了很多個(gè)方案捣炬，也有帶覺(jué)察協(xié)助這個(gè)伙伴覺(jué)察了浇揩。 覺(jué)清帶梳理 首先仪壮，這位伙伴現(xiàn)...

光子Becky

昨天睛驳，發(fā)生了一件很有趣的事情，我充分地感受到： 當(dāng)我們把自認(rèn)為最好的膜廊，最完整的東西給別人時(shí)乏沸， 真的是當(dāng)下最符合對(duì)方的需求嗎？ 真的在給對(duì)方最大的價(jià)值嗎爪瓜？ 往往真的不見(jiàn)得蹬跃！ 這...

爽爽天

在沒(méi)有意識(shí)到自己嘮叨之前铆铆，覺(jué)得那就是順理成章蝶缀，我在盡可能表達(dá)我的意思，我在幫你薄货，你聽(tīng)的時(shí)候不專心翁都，我怕你沒(méi)聽(tīng)懂。 通常嘮叨的人都是被別人煩了以后才意識(shí)到自己嘮叨谅猾。我第一次頓悟...

情緒疏導(dǎo)_可心

最近經(jīng)歷的一件事鳍悠，讓我發(fā)現(xiàn)我自己開(kāi)始能跳出羞愧的感覺(jué)，開(kāi)始不再總是被那股覺(jué)得自己不好坐搔，不配藏研，只想退縮的感覺(jué)左右。 這個(gè)改變的主要的區(qū)別在于：每當(dāng)我羞愧起來(lái)的時(shí)候概行，我雖然內(nèi)心還...

情緒疏導(dǎo)_可心

以前我外在看起來(lái)是個(gè)挺努力的人。從小到大一直都是乖孩子凳忙，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異业踏，做事都不落人后，在學(xué)校也是老師眼里的好學(xué)生涧卵，直到走向職場(chǎng)勤家，我開(kāi)始敗下陣來(lái)。職業(yè)發(fā)展沒(méi)起色艺演，生存的壓力却紧，父...

圓融之光

某天跟一位伙伴聊天，我們?cè)谔接懸粋€(gè)問(wèn)題胎撤，深藏在身體里信息晓殊。先生給她做推拿，在她跟我說(shuō)她表達(dá)出來(lái)的那些信息時(shí)伤提，我內(nèi)心有個(gè)聲音說(shuō)：身體是我們的生命模式集大成者巫俺。 前幾天再次想到這...

明晰

今天肿男，我在釘釘群里布置完作業(yè)介汹，就去忙別的事了，過(guò)了一會(huì)兒舶沛，看到群里有兩個(gè)家長(zhǎng)@我嘹承，問(wèn)作業(yè)的事情，我立馬心里有個(gè)念頭說(shuō)： “好煩啊如庭，我在班里已經(jīng)說(shuō)清楚了叹卷，他們只需要一會(huì)兒等孩子...

Aleen_136e

一直以來(lái)坪它，我都在抨擊自己的身體骤竹，覺(jué)得這個(gè)身體太丑了，太難看了往毡，太肥了蒙揣。。盡管也有瘦過(guò)的時(shí)候开瞭，五官也有被人贊美的時(shí)候懒震，可是還是覺(jué)得這個(gè)身體各種不好罩息。。 今天覺(jué)察另外一個(gè)事情的時(shí)...