這次辟谷各方面看應該是比較成功的科乎，例假如期而至请梢，量似乎比平時還多一點邑雅。皮膚在辟谷期間不用護膚品也光滑。反而是復谷后又感覺干澀，擦了護膚品也不如那幾天嫩滑肥照。 復谷用了4天鸠信，每天...
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20221-7-30復谷后日記
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2021-7-16復谷第一天日記
昨晚體重59.4 今晨59.2 昨天下午可能受到情緒波動嚷闭，下午狀態(tài)很不好攒岛，不想喝也不想吃，紅棗水也覺得很難喝胞锰，體力其實和前天差不多灾锯，但就是不想繼續(xù)了，于是晚上開始復谷嗅榕。 昨晚...
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2021-07-15第8天辟谷日記
昨晚體重59.9顺饮，今早59.5看上去少了8兩，但體型有明顯變化凌那，背薄了兼雄，肚子更平了。 早起又排了一次宿便帽蝶，破天荒第三次了赦肋，難怪這次能突破130，以前那么多次都只有一次的励稳，這次...
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2021-07-14辟谷第七天日記
昨天晚上稱重60.4公斤佃乘，今天早起稱重59.9，減重一斤驹尼，剛開始奇怪就睡了個覺這一斤跑哪里去了趣避，才想起昨天晚上排了宿便。 這次宿便與以往不同新翎，以前是條狀的鹅巍，這次是粘稠稀糊狀。...
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2021-7-14第6天辟谷日記
體重昨晚60.5公斤括饶，今天早上60.4公斤株茶。 胃越來越舒服，精神狀態(tài)也很好图焰，沒有昏沉启盛，體力開始下降，上樓需要停歇，但睡眠正常了僵闯，不像開始的兩日卧抗，入睡慢，早上醒的早鳖粟。除了心中的...
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2021-07-13辟谷第5天日記
水越來越難喝了社裆，今天早上身體還好，體力有下降向图，今天從地鐵站出來的樓梯歇了三次泳秀。走平地沒感覺，有樓梯就有點喘氣榄攀。 肚子小了些嗜傅，兩側的贅肉收回去了，腿感覺細了點航攒，晚上體重計送過來...
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20210712辟谷第4天日記
前一段時間體檢65.7公斤磺陡，又到歷史新高，上周四買的衣服到貨了漠畜，穿不上币他，看著自己臃腫的身材自己都無比嫌棄，于是覺得新一輪辟谷看看憔狞。 雖然前面好幾次的辟谷都是不減重蝴悉，但內(nèi)心還是...
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20191224復谷第一天日記
早起煮了個粥，太稠米湯中還混有不少米粒典蜕，喝了一小碗断盛，沒忍住偷吃了兩片卷心菜。 胃不如前幾天起來那么舒坦愉舔。但也沒到難受的程度钢猛。精神狀態(tài)倒很好。出門前用保溫杯裝了一杯米湯轩缤，作為今...
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20121223第八天日記
昨天回來身體懶懶的命迈，8點不到就躺下了贩绕，10點又醒來聽微課，醒來后精神狀態(tài)好很多躺翻。 早起有一點點宿便丧叽，之后稱重59.6，也就是說睡了一晚華麗麗長了一斤公你，都有些懷疑稱的準確性踊淳。但...
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20191222第七天日記
今天下午跳舞覺得體力有所下降，不時需要歇一歇陕靠，每天早上和中午不需要糾結迂尝，晚上就會幻想各種美食。很想念醬板鴨和紅菜苔剪芥，還有辣辣的零食魚尾巴垄开。 上午換了衣服帶著手機稱59.1；下...
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20191222夢境
昨晚一夜睡得很踏實税肪，夢境很少溉躲。 幾個夢醒來洗漱完就變得支離破碎。 一個鏡頭是辦公室益兄，辦公室和隔壁的會議室連通了锻梳，在隔墻上開了一扇很大的門，同時發(fā)現(xiàn)屋子變長了净捅，變寬了很多疑枯，雖然...
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20191221夢境記錄
老師提問另一個同學，我又打斷插話了蛔六，老師直接問：到底你們倆誰來答荆永？ 發(fā)現(xiàn)多數(shù)的打斷都是愛表現(xiàn)自己，不善于傾聽国章。 夢里通過這個場景反應的更明顯一些具钥。 雖然很久以前就意識到這個問...
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20191221第五天日記
早起稱重59.5。 6點50鬧鐘響才醒液兽，醒了之后就無睡意了骂删，雖然身體還想賴一會。 全身無任何不適感抵碟，只是比平時更需要水一點。舌苔無明顯變化坏匪。 昨天做了油煎土豆餅拟逮，嘗了一小口，...
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20191220第四天
昨晚和今晨體重60.6适滓；和前幾次一樣敦迄，體重變化不大。 沒有明顯的怕冷狀況出來，精神狀態(tài)也很好罚屋，主要變化是瞌睡少了苦囱，入睡也慢了些。 今日體力未見明顯變化脾猛。感覺身輕了點撕彤。腰圍有縮...
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20191220第三天日記
昨晚一直腦子很清醒，無困意猛拴。12點開始入睡羹铅，喜馬拉雅聽半小時還無睡意，后來中午睡著愉昆，1點半又醒了职员，又是前所未有的清醒。再次聽書入睡跛溉，早上5點半醒來又繼續(xù)聽焊切。 早起很精神，全身...
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20191203總結
三年級家長會如何做前青春期孩子的家長進步的地方：1）PPT的邏輯比較清晰先做生理分析雹拄，然后通過案例列出三個具體的方法 2）互動有改進開場的熱身提問家長體驗 3）案例比較 4）...