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我天! | 冥想居然還可以這樣練~
我們總是建議人們開始練習(xí)冥想 然鵝凌摄，大部分的人所理解的“冥想”是醬紫的： ▎ @小熊需要抱著：像電視劇里那樣盤腿坐在一個洞里巡社，修煉神功择诈？ @VV...
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冥想對你有效嗎坯屿？通過這些來判斷吧谤职！
一天早晨開始为障，你的思緒可能漂浮在一個幸福的天堂长捧，可下一秒可能又會變得雜亂嚣鄙。有時可能不知道你的冥想是否有效。 剛開始做冥想的人往往易犯在冥想尋找成...
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斯坦福大學(xué)居然建了一個高大上的冥想中心
在美國許多社區(qū)串结、大型公司哑子、學(xué)校等都開設(shè)了冥想室，方便大家進行冥想練習(xí)肌割。當(dāng)然卧蜓，如果冥想室能建在依山傍水的自然之間，遠離城市的喧囂把敞，讓自己的內(nèi)心真正...
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科比最新紀(jì)錄片弥奸，冥想獨白曝光
科比在籃球場上的輝煌在掌聲和歡呼聲中閃亮了一個時代，然而他讓人佩服的除了精湛了球技奋早，還有他的黑曼巴精神盛霎，那種每天對自己極度苛刻的高強度訓(xùn)練，在逆...
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走路時我們該如何進行冥想耽装？
有沒有過這樣的體驗摩渺，走在街上，忽然發(fā)現(xiàn)幾分鐘你就走到了街的另一頭剂邮，卻不知道自己是怎么走過去的？這是一種常見的體驗横侦，也是讓人充滿疑問的體驗挥萌，如果你...
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冥想新手必看：留意5個練習(xí)誤區(qū)
誤區(qū)一：大腦完全放空绰姻，什么都不要想 冥想，是我們有覺知的在“想”引瀑。冥想可以幫助我們有效減少腦海中雜亂的念頭狂芋，很多念頭會讓我們停留在相對膚淺的經(jīng)驗...
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【正念資源分享】200個正念訓(xùn)練音頻+視頻+冥想書籍 等你領(lǐng)取~
哎呀，隱藏了這么久終于被你發(fā)現(xiàn)了憨栽！ 這里有關(guān)于冥想的一切~ 200款免費正念音頻帜矾，書籍資源，全都送給你~ 福利持續(xù)更新中... 正念訓(xùn)練音頻 公...
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哈佛心理學(xué)博士：你的專注力去哪了屑柔？主題 | 專注力 來源 | 摘編整理自《新情商》 丹尼爾 · 戈爾曼屡萤、查理德 · 戴維森著 圖片發(fā)自簡書App 你是不是也會有這樣的困惑：終于下...
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每日冥想，堅持越久意義越大
經(jīng)常會有人問：我練習(xí)冥想已經(jīng)有一個月了掸宛，但總是雜念很多死陆，感覺沒什么明顯進展，也沒有體會到入定的感覺唧瘾，我還要堅持多久才能有效果按胍搿？ 冥想是教我們放...