發(fā)簡信
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這才是練習太極拳正確的順序挫鸽，千萬別練錯了太極拳在武術劃為內家拳诀姚，看起來簡單，練起來奧妙無窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動作若皱，有馬步、弓步洽洁、虛步跌穗，練套路的同時也就在練基本功订晌，練套路的時...
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罕見的太極八法動態(tài)教學
掤勁義何解。如水負行舟蚌吸。先實丹田氣锈拨。次要頂頭懸。全體彈簧力羹唠。開合一定間奕枢。任有千斤重。漂浮亦不難佩微。 捋勁義何解缝彬。引導使之前。順其來時力哺眯。輕靈不丟頂...
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站樁+打坐+太極拳谷浅，一輩子的健康長壽足夠了很多朋友都站渾圓樁，但是見了面看到的奶卓，幾乎沒有一個站對的一疯，最大的問題是“含胸”。無論站樁還是打拳夺姑，中線要正直是最根本的墩邀，不然任脈督脈中脈如何正常...
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"掤勁生，功上身"“掤勁”的訓練,是太極拳修煉的關鍵,所以,前人有“練拳容易,找勁難”之說瑟幕。找勁雖說難,然難亦不難,俗話說“大道至簡至易”,越是初級的東西越是真實...
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高效松腰的方法——吊襠
拳譜曰“起落二字一命亡”孵稽，“將身體掛在手上”许起，則為功夫之大成，要達到以上效果菩鲜，就要把十三身法的幾乎所有要求都裝進去园细。而最先要做到的是尾閭正中，從...
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有一種愛
有一種愛接校，叫作痛猛频，痛得心臟起了褶子狮崩，痛得頭腦空洞無物，痛得意志麻木蕭瑟...有一種愛鹿寻，像遙遠的大海睦柴，即使被酷日蒸干了水分，它仍會化作甘霖毡熏，遍灑饑...
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舍得自然坦敌，坦然人生
愿做一個淡看花落的閑人，緣來相迎痢法，緣去相送狱窘，去留隨意，悲喜隨心疯暑。 ——題記 淺夏的午后训柴，一簾綿綿的細雨，溫柔的敲打著窗戶妇拯，也叩響我的心門幻馁。泥土的...
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愛，獨相思
每個男人都會經(jīng)歷幾份感情后才開始成長越锈，而我經(jīng)歷了幾份不成熟的情感仗嗦，從情竇初開的懵懂少年慢慢成長成一位城府很深的男人。那日甘凭，您踏上了婚姻的殿堂稀拐，披...