洪立娟

王宗斌老師解讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 無敵的蛋白質(zhì) 知識點： 人體只有尿液和膽汁不是蛋白質(zhì)稠炬。 蛋白質(zhì)是唯一能組成細胞依许、修復(fù)細胞的營養(yǎng)物質(zhì)竭恬。 蛋白質(zhì)是任何營養(yǎng)物質(zhì)吸收的載體。如補充...

洪立娟

宗斌老師解讀： 維生素A（胡蘿卜素）?維生素B 1、B和C都怕水（水溶性維生素），所以極其容易流失。 2糠雨、肝臟是解毒的器官，動物肝臟同理徘跪，因此要少攝取甘邀。 3、維生素A的攝取來...

洪立娟

2020年的第一天垮庐，我在皇冠俱樂部的大會上松邪，帶領(lǐng)小伙伴們復(fù)盤他們的2019。 這是一件很有意義的事情哨查，我也對我的2019做了認真的復(fù)盤逗抑。 2019.1月 豬年來了，是我的本命...

在努力的Sophia

說起自律邮府，讓我不得不提起那段渾渾噩噩虛度時光的日子。2018.12月被分手溉奕，考研失敗褂傀。第一次體會到心被摔在地上踩的稀碎的感覺，第一次了解到徹底相信一個人又被背叛的感覺...

惠顧星辰

冬至是農(nóng)歷的一個重要節(jié)氣，也是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日胸竞。這一天白天最短欺嗤，黑夜最長参萄，過后白天漸長卫枝，黑夜?jié)u短。也是一年中最最寒冷時候來臨的時間讹挎。在北方校赤，有冬至吃餃子的風(fēng)俗吆玖，南方則是吃湯...

玉峰1314

什么樣的會議組織讓你腦洞大開？怎么樣的角色發(fā)揮讓你有巔峰體驗马篮？什么樣的工具讓你愛不釋手沾乘？ 在正文開始之前我們先來看個最近風(fēng)靡全球的一個小故事： 一、開場故事： 有一天浑测，觀音菩...

旭哥_優(yōu)秀是一種習(xí)慣

【感恩分享】 現(xiàn)在不是去想缺少什么的時候迁央，該想一想憑現(xiàn)有的東西你能做什么掷匠。——海明威《老人與横Γ》 當(dāng)你開始想憑自己現(xiàn)在擁有的東西能做什么的時候讹语，說明你已經(jīng)不在做夢了，說明你的...

旭哥_優(yōu)秀是一種習(xí)慣

【感恩分享】 為什么每次開會時候80%的世界是浪費的导匣？ 答案是:謀可寡不可眾才菠。 高效的會議務(wù)必要提前準(zhǔn)備！會議的重點是帶來效果和帶來的影響狀態(tài)贡定。而會議的架構(gòu)往往都是反思過去鸠儿，...