“我叫金靖熊尉，是個(gè)快樂的人”季稳，面對(duì)鏡頭時(shí)馋嗜，金靖經(jīng)常這樣自我介紹。 說起金靖辩稽，很多人都能想到她夸張搞笑的表演惧笛，覺得她是天生的“喜劇人”。 她一站到舞臺(tái)上逞泄，渾身就散發(fā)著快樂滿滿的能...
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她被嘲“娛樂圈最丑”，卻成李佳琦最火CP：女人極致的魅力腻惠，是讓自己快樂！
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32歲奧運(yùn)冠軍遭“催婚催育”患整，知名女星發(fā)文力挺：女性的價(jià)值，不該被這樣定義喷众！
東京奧運(yùn)會(huì)在8月8日剛剛落下帷幕各谚，中國代表團(tuán)獲得了38金32銀18銅共88枚獎(jiǎng)牌，金牌和獎(jiǎng)牌數(shù)位列第二侮腹。 在奧運(yùn)期間嘲碧，很多運(yùn)動(dòng)員都引起了大眾廣泛的關(guān)注和熱議。其中為中國贏得第...
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1天瘦1斤父阻！巨刮油的8種蔬菜愈涩，讓你夏季暴瘦望抽！蔬菜是最健康的綠色食物 含有較少的熱量 營養(yǎng)又有利于瘦身 哪些蔬菜是夏季減肥的“天選”呢 今天，帶大家扒一扒 瘦身時(shí)期的“天菜” 第八名：生菜 上榜原因：營養(yǎng)豐富履婉、熱量低 生...
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減肉最狠的竟然是“它”! 刮油去脂, 腰越吃越細(xì)很多朋友會(huì)選擇 膳食纖維來完成瘦身大計(jì) 這是因?yàn)樗写龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)煤篙、 控糖降脂等作用 但膳食纖維真的是 吃得越多越好嗎？ 膳食纖維的“兩面性” 科學(xué)補(bǔ)充需適量 根據(jù)《中國居民膳...
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內(nèi)在信念障礙是如何障礙你瘦身成功的我們把減肥兩個(gè)字掛在嘴邊毁腿，會(huì)總感覺在提示我們現(xiàn)在不夠好辑奈，讓我們?cè)跐撘庾R(shí)中留下一個(gè)自己不夠好的形象，留下一個(gè)肥胖的畫面已烤，這些內(nèi)在的畫面其實(shí)在為我們帶來一些瘦身成功的阻礙鸠窗。 那這...
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它能加速減肥，減少脂肪儲(chǔ)存胯究，低GI食物真那么神奇稍计？減肥期間 很多小伙伴經(jīng)常覺得 明明自己已經(jīng)很注意 熱量的攝入了 但體重卻仍然唰唰上升 其實(shí)，除了減肥天敵“卡路里”之外 我們還應(yīng)該注意 “GI值” 什么是GI裕循？ GI即血糖生...
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有時(shí)候不知不覺就胖起來了臣嚣，這是為什么？為什么你的瘦身計(jì)劃總是慢慢就被放棄了剥哑？為什么你好不容易瘦了一些硅则，但是一旦松懈馬上又胖了起來了，而且人總是要有松懈的呀株婴，誰也不能每天緊繃著硬撐著堅(jiān)持怎虫，瘦身是為了更美好的生活，而...
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為什么你想瘦還沒瘦督暂，減肥計(jì)劃完不成揪垄，或是完成了很快就會(huì)反彈？如果你遇到一個(gè)有些日子不見的朋友逻翁，比如他說愛你好像瘦了，那你一定很高興捡鱼，和朋友們一塊吃飯八回，吃著吃著呢，大家就一定會(huì)聊到減肥這個(gè)話題驾诈，可能有人會(huì)說這個(gè)看著好好吃啊缠诅，可惜我最近體...
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第十三天：戒掉高油食物=瘦身加乘100分，離成功只差個(gè)“戒”字
高油食物乍迄，一直都是減肥的大敵管引， 想要順利瘦下來， 戒油闯两，絕對(duì)是必不可少的一步褥伴。 或許這時(shí)候有人會(huì)問： 我每天吃得也不算太油膩啊谅将， 戒油這件事，應(yīng)該跟我沒關(guān)系吧重慢？ 這饥臂，可未必哦...
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堅(jiān)持“3方面9細(xì)節(jié)”，想瘦真的很簡單天氣轉(zhuǎn)熱似踱，衣服越穿越少,這不就是意味著：滿屏好身材出動(dòng)的時(shí)節(jié)就到了.此時(shí)不減肥,美衣更無緣隅熙。 但是減肥一定是不能操之過急 更重要的是循循漸進(jìn) 今天要教大家的 是最簡單的減肥要...
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比郭美美還毒的是這種減肥成分！看看你有在用嗎核芽？當(dāng)減肥成為一種需求囚戚，瘦身成為一種潮流，很多無良商家默默向減肥群體伸出了黑手轧简。涉案金額超 5000 萬弯淘，郭美美等75人制銷含違禁藥——西布曲明減肥產(chǎn)品的案件被成功偵破。 郭美美...
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第十二天：日漸肥胖吉懊、皮膚老化庐橙，你可能是ta吃多了心情不好時(shí) 來塊小蛋糕 直呼“真香” 但“過于甜蜜”也是“負(fù)擔(dān)” 今天，帶大家一起戒掉“甜蜜的負(fù)擔(dān)” 糖的3大“罪狀” 吃糖一時(shí)爽借嗽，吃完就后悔态鳖。糖對(duì)身體有哪些危害呢？ 日漸肥...
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第十一天：刮油神器恶导，膳食纖維說到健康好習(xí)慣 吃對(duì)食物肯定是第一位 今天要推薦的“刮油神器” 是被譽(yù)為“脂肪克星”的膳食纖維 什么是膳食纖維浆竭？ 膳食纖維是人體必需的七大營養(yǎng)素之一，它既不能在小腸內(nèi)被消化吸...
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這些零食吃一口相當(dāng)于幾碗米飯惨寿，你還要不要吃邦泄？吃貨總是有一萬個(gè)吃東西的理由 “我只吃一口！” “我只吃一塊兒裂垦！” 安慰自己不會(huì)胖 但事實(shí)上 吃與不吃顺囊，就在一念之間 胖與不胖，就在一口之間 你以為一口沒事兒 實(shí)際上你已經(jīng)攤...
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第十天：先喝湯還是先吃菜蕉拢？你的吃飯順序直接決定你的胖瘦特碳！
有些人不吃飯 有些人先吃肉 吃飯的順序 其實(shí)影響你的胖瘦 你吃飯的順序是怎樣的呢 今天，帶你學(xué)會(huì)吃飯的正確順序 第一步：喝水晕换、蔬菜湯 吃飯前午乓，先喝一杯水或者一些清淡的蔬菜湯，...
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尹正爆瘦上熱搜闸准，深扒他300個(gè)減肥視頻益愈，他不瘦才怪！前幾天夷家，尹正減肥成功的消息上了熱搜蒸其，狀態(tài)好敏释，氣色好，體重更是唰唰下降枣接！ 從“商細(xì)蕊”瘦回“陸離”颂暇，細(xì)細(xì)研究了尹正的300多個(gè)減肥視頻，發(fā)現(xiàn)他的減肥方式是真的與眾不同但惶，堪稱明星...
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第九天：早餐吃個(gè)雞蛋耳鸯，真的有助于減肥！
雞蛋中含有豐富的 蛋白質(zhì)膀曾、礦物質(zhì)县爬、維生素 能夠?yàn)槿梭w提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng) 對(duì)于雞蛋 你有過哪些誤會(huì) 今天帶大家探究下雞蛋的秘密吧 一周能吃多少雞蛋？ 《中國居民膳食指南 2016 ...
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0卡0糖的飲料能隨便喝嗎添谊？信财喳，你就胖了
隨著“控糖”的流行 “0卡、0糖斩狱、0脂肪”的飲品 似乎逐漸成為一種潮流 既能解饞耳高、又能保持身材和健康 豈不妙哉 但是 0卡0糖飲料真的健康嗎？ 0糖飲料是真的“無糖”嗎所踊？ 最...
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第八天：什么時(shí)候喝水好泌枪？記住這6個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)
有一種食物雖然完全不含熱量， 卻能給我們帶來很強(qiáng)的飽腹感秕岛， 還有助減肥碌燕！ 那就是我們的生命之源——水！ 想減肥的你知道怎么喝水才更好嗎继薛？ 喝水記住5個(gè)小點(diǎn)修壕，助力減肥輕松瘦 早...
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盤點(diǎn)身體10大易胖部位，到底怎么瘦遏考？夏天快到了慈鸠，短袖、短裙就不遠(yuǎn)啦诈皿，每到這時(shí)很多小伙伴都會(huì)擔(dān)心林束，自己的小粗腿和拜拜肉 即將重見天日，教你10個(gè)動(dòng)作稽亏，讓你一“瘦”到底，趕緊學(xué)起來吧缕题！ 瘦 臉 很多小伙伴的臉可能不...