耗氧量和最大攝氧量耗氧量（或稱攝氧量）是指： 我們在運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗/攝取的氧氣量楣颠，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加严卖，耗氧量也會以同樣的比例上升驯杜。 有時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后我們會有一種「心要跳出來」的感...
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?運(yùn)動(dòng)知識小課堂?【堅(jiān)持30天晨跑后的變化】?你有沒有想過南蓬，自己跑步是為了什么纺非？ 曾經(jīng)哑了，對美國Runner‘s World專欄作者April來說，跑步只是上體育課時(shí)不得不做的事铐炫。 她從未體驗(yàn)過跑步的樂趣垒手，也沒有享受過流...