難得寫一篇偽干貨出來吗跋，我們第一篇就簡單的去講解學(xué)習(xí)一下我們經(jīng)常說的維生素是什么東西吧享。 第二篇我們再談?wù)勎覀冏畛Ｒ姷娜蠡緺I養(yǎng)物質(zhì)（碳水突委，蛋白鬼佣，...

當(dāng)你正在談?wù)摐p肥介牙、腹肌逻杖、馬甲線奋岁、人魚線的時(shí)候，談到力量訓(xùn)練荸百，有的男生會(huì)說：「我只是想有腹肌闻伶，怕肌肉練大了難看！」有的女生會(huì)說：「我怕長肌肉够话！」 ...

人體的肌肉按部位可分為軀干肌蓝翰、上肢肌、下肢肌和頭頸肌女嘲。 軀干肌 軀干肌包括背肌畜份、胸肌、膈肌欣尼、腹肌和會(huì)陰肌爆雹。 背肌分為淺、深兩層。背淺層肌包括斜方...

馬上就要過春節(jié)了谷徙，說到過節(jié)，很多朋友會(huì)想起這樣一句鬼畜的廣告詞：今年過節(jié)不收禮驯绎，收禮還收腦白金....... 腦白金這個(gè)產(chǎn)品完慧，1997年正式上市...

練就 Better Me | 健美樂 今天我想給大家分享的BCAA——支鏈氨基酸剩失。肌肉的生長主要依靠蛋白質(zhì)合成屈尼。蛋白質(zhì)是由20多種不同的氨基酸構(gòu)...

關(guān)于“健身補(bǔ)劑”的那些事兒 一打開淘寶，我們搜健身補(bǔ)劑芒粹，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣稀奇古怪但又聽起來很高大上的玩意兒 比如 氮泵兄纺、BCAA、谷氨酰胺等等化漆，...

okay估脆，常見的一些補(bǔ)劑都在這里了。本來還考慮要買一堆補(bǔ)劑的我座云，在對(duì)比后已經(jīng)打消了念頭疙赠。當(dāng)然了基礎(chǔ)的蛋白粉還是要買，輔助減脂類補(bǔ)劑...

首先特別說明一點(diǎn) 粉只是食物·人體元素圃阳，吃粉的作用就是粉粒狀泡成液體 好吸收 算上錢的話其實(shí)粉更加便宜點(diǎn)。使用起來更加方便·你想練好煮5 6個(gè)雞...