這是《自控力》踐行的第十周狭瞎，最后一周细移。 《自控力》第十周沒有新的章節(jié)和理論，只是一個結(jié)束語脚作。 在文末葫哗，作者忍住了想要告訴讀者自己得出結(jié)論的沖動，...

自控力第九周 自控力讀寫訓練營的時間設計還是蠻有意思的⌒８洌《自控力》作者建議用十周的時間來體驗自控力每章設計的針對性實驗亿扁，原書正文九章，每章一周鸟廓，...

進入了《自控力》踐行的第八周。 這周的重點有些變化引谜，不再是你和你那個我想要牍陌，我要，我要做的糾纏员咽。 我們的意志力會被周圍的人影響毒涧，意志力不再是你一...

這是《自控力》研讀和踐行的第七周 在之前的六周時間里贝室，我們一點點了解到契讲，我們的大腦很是調(diào)皮，經(jīng)常會耍些小把戲來欺騙我們滑频。這不能怪它捡偏，這是人類和其...

《自控力》實踐的第六周，這周的很多研究結(jié)果讓我們大吃一驚 情緒低落時绘搞，大腦更容易受到誘惑表現(xiàn)：（失戀彤避，失業(yè)，更容易讓你放縱自己看杭，重新抽煙忠藤，喝酒，...

最近咳嗽模孩，不能吃甜食尖阔，不能吃巧克力，否則嗓子會很難受榨咐，發(fā)癢介却，更想咳嗽。 和一個朋友約好見面块茁，約在了一個綜合商業(yè)中心齿坷，購物環(huán)境非常舒適，在等待的時...

好友一直想減肥永淌，方法很簡單，不吃晚餐或者少吃佩耳，還有每天30個俯臥撐遂蛀。減肥的話聽了很多，決心也聽她下了不止一遍干厚，所以李滴，下列場景對于我來說熟視無睹哎...

背景回顧：這是《自控力 》建議的十周“意志力實驗的第三周蛮瞄。 為什么我每周會寫一篇關于自控力的踐行和反思所坯？ 我想，這也許是打開這本《自控力》的最佳...

第一周我們認識和實踐了冥想的力量挂捅。 第二章《自控力》芹助，實踐自控力的第二周，讓我們用一個最自然的方式來開始提高自控力之旅籍凝，關照你的身體周瞎，關照生理層...