編者薦語： 市面上充斥著很多關(guān)于阿湯的聲音，我感覺說阿湯不好导狡，或者練著練著放棄阿湯的練習(xí)者约巷，很可能一不小心把阿湯練成了消耗式的練習(xí)。還是那句老生...

近期，我在調(diào)整作息枚赡，因為阿湯練習(xí)需要到教室體驗氓癌，所以克里亞瑜伽和冥想練習(xí)就安排在起床后進(jìn)行。 這種調(diào)整贫橙，對我的影響不大贪婉，或者說，反而有利于起床卢肃。...

編者薦語： 我覺得瑜伽是一項很好的工具莫湘，長期規(guī)律練習(xí)阿湯尤蒿，睡眠一定會變好》澹可如果不練習(xí)阿湯的人腰池，能改善睡眠嗎？我覺得能军洼，所以巩螃，寫了下面的文章，供...

曾經(jīng)，我在阿湯練習(xí)中甘桑，感受到了呼吸的變化拍皮。它還沒有很強(qiáng)大，但我會把更多的注意力放到呼吸上跑杭，關(guān)注它铆帽，感受它，靜靜地等待它會把我?guī)У侥睦铩?在某些體...

自從參加博格大師的冥想工作坊和師資培訓(xùn)課程，我就對克里亞瑜伽的神奇之處印象深刻窄做。雖然我會自己練習(xí)克里亞瑜伽愧驱，但可能我接觸瑜伽太久了慰技，所以練習(xí)的效...

編者薦語： 一些阿湯老師在教學(xué)中會有困惑吻商，而陳維老師這篇文章多少能給到他們一些指引。我作為一名練習(xí)者糟红，會順勢把自己見過的老師分分類艾帐。這樣的分享很...

Boonchu老師在天津期間柒爸，我上了3次課，2次mysore和1次口令課陈肛，當(dāng)時老師幫我調(diào)整體式還挺多的揍鸟，誰讓我是個流落在民間的阿湯練習(xí)者兄裂。 老師...

新年伊始晰奖，內(nèi)研瑜伽東直門店有一場阿湯公開課谈撒。Veronica老師帶領(lǐng)大家練習(xí)阿湯之后，跟大家分享了她與掌門人的故事匾南。 2015年啃匿，Veronic...

睡眠好了溯乒，會無形中給第二天的阿湯練習(xí)打氣股勁兒。我計劃豹爹，比第一天早些到教室練習(xí)裆悄，這樣就能結(jié)束得早。之后臂聋，在教室里溜達(dá)光稼、觀察、拍拍照之類的孩等。 屋里...

編者薦語： 練習(xí)瑜伽久了肄方，固然能做到一些高難體式冰垄，但那是瑜伽的盡頭嗎？貌似不是权她『绮瑁看王婷祺老師下面的分享冀瓦，我們不難發(fā)現(xiàn)，她練習(xí)瑜伽時間越久写烤，越會更...