周梵老師--如何應(yīng)對(duì)“我不配”的信念 每當(dāng)我們覺(jué)得自我懷疑/有不配得感的時(shí)候： 可以采取正向冥想訓(xùn)練/練習(xí) 找一個(gè)安全的矾端，不會(huì)被打擾的，讓自己感...

最近聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞—可鹽可甜卵皂，這個(gè)詞指的是可以很可愛(ài)秩铆，也可以很霸氣，風(fēng)格可以在甜咸之間一秒轉(zhuǎn)換灯变。這個(gè)詞來(lái)源于微博上對(duì)張藝興的描述：笑起來(lái)...

什么時(shí)候開(kāi)始接觸冥想的呢殴玛？因?yàn)橐淮宙湣?為什么會(huì)是因?yàn)橐淮宙溎兀恳驗(yàn)槟茏晕矣X(jué)察到自己的狀態(tài)葳蕤添祸，卻無(wú)力自救族阅。聽(tīng)說(shuō)水晶的磁場(chǎng)能帶給佩戴...

控制飲食是減肥過(guò)程中除了加強(qiáng)鍛煉之外，很重要的一環(huán)沐寺×炙遥可是我們貌似總是在吃飯之前，信誓旦旦的給自己打氣混坞，這次一定要少吃狐援，吃的時(shí)候卻不知不覺(jué)的忘記控...

復(fù)習(xí)的時(shí)間都用來(lái)做筆記了，上課時(shí)聽(tīng)的似懂非懂究孕，總想著啥酱，嗯，我下課有時(shí)間可以慢慢回顧厨诸，慢慢練習(xí)镶殷。已經(jīng)2天熬夜過(guò)12點(diǎn)了，從瑜伽館回來(lái)一直做著與復(fù)習(xí)...

從小就太愛(ài)睡覺(jué)微酬，晚上一般都是十點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)了绘趋，覺(jué)得自己好浪費(fèi)時(shí)間颤陶，所以以后還是決定每天早晨六點(diǎn)鐘起床，堅(jiān)持正念冥想陷遮，堅(jiān)持自律的人生滓走。 起床后...

沐浴冥想茬斧，在沐浴時(shí)接收靈感腰懂，在冥想時(shí)感受沐浴。 沐浴 靈感從何處來(lái)项秉？從自己來(lái)绣溜。何時(shí)接收靈感？沐浴之時(shí)娄蔼。這里怖喻，沐浴特指淋浴。陽(yáng)光從頭頂穿過(guò)身體直至...