稻盛和夫說：說話只要聲音一低汤求，你的聲音就有了磁性茵臭，說話只要一慢，你就會(huì)有氣質(zhì)，你敢停頓，就顯示出你的權(quán)威日丹。任何時(shí)候都不要緊張，永遠(yuǎn)展現(xiàn)出舒適放松...

學(xué)生時(shí)代厭倦了每天有寫不完的作業(yè)蚯嫌，有考不完的試哲虾，工作后終于不用學(xué)習(xí)考試了，感覺就像脫離了牢籠择示，好輕松束凑！每天完成例行的工作任務(wù)就可以了，輕輕...

前一陣沒管住嘴，體重差一點(diǎn)又飆升到140拴签，我感到了深深的危機(jī)感孝常，必須把體重降到127斤以下，體重130冒頭我勉強(qiáng)能接受蚓哩，現(xiàn)在基本維持在131...

早餐 一個(gè)素包子构灸，一塊巧克力卷，少量菜 10:30加餐 一把櫻桃 午餐 一塊米糕岸梨，一盤土豆絲+菜花炒肉喜颁，一把櫻桃 16:00加餐，一把櫻桃

早餐 一個(gè)素包子曹阔，炸蝦仁半开，一把櫻桃 10:30加餐 兩個(gè)杏 午餐 一塊米糕，半盤西紅柿炒黃瓜赃份，兩個(gè)炸大蝦寂拆，一杯豆?jié){。吃的有點(diǎn)多 晚餐 兩片午餐肉

晨起測(cè)體重65.5 早餐一個(gè)肉包 午餐 一盤菜纠永，一杯豆?jié){ 晚餐

晨起測(cè)體重65.0炭序，晨跑5公里 早餐 一塊米糕怠蹂，羊肉，一個(gè)油桃少态，一盒酸奶 午餐 燒烤 16:30加餐3個(gè)杏

晨起測(cè)體重 65.1嫌佑，晨跑6公里 早餐 蕎麥面，一塊大棒骨 午餐 剔骨肉拌黃瓜侨歉，一塊米糕 15:30加餐：一杯黑咖啡屋摇，3個(gè)杏

晨起測(cè)體重65.3，晨跑5公里 早餐 2個(gè)肉包 10:30加餐 一把小麻花 午餐 1個(gè)肉包 牵舵，半盤菜花炒肉柒啤，兩片牛肉，一個(gè)杏 16:00加餐 楊...