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就這么一邊崩潰一邊挺住——我的第九個(gè)“自律100天”總結(jié)
2019年2月26——2019年6月5號(hào)罪治，我的第九個(gè)“自律100天”結(jié)束娜遵。 第一個(gè)崩潰：體重 體重可以說(shuō)是我的情緒晴雨表蜕衡，當(dāng)我看著達(dá)到歷史新高度...
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成熟期指南：迭代升級(jí)
不能改變世界的次序，就改變我自己的欲望设拟】拢——笛卡爾 “自律100天”計(jì)劃在執(zhí)行5個(gè)之后鸽扁，就開(kāi)始進(jìn)入執(zhí)行計(jì)劃的成熟期，我們掌握了自己執(zhí)行計(jì)劃的節(jié)奏...
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中期指南：藝術(shù)創(chuàng)作當(dāng)我們踐行了3個(gè)以上的“自律100天”計(jì)劃后镶骗，就可以考慮在記錄形式和呈現(xiàn)形式上進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作了桶现。 很多人一聽(tīng)藝術(shù)創(chuàng)作就覺(jué)得好有難度，其實(shí)是我們把“...
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初期指南：少即是多
自律100天計(jì)劃中包括的事項(xiàng)：“每日必做事項(xiàng)” “每日計(jì)劃事項(xiàng)”“每日挑戰(zhàn)事項(xiàng)”“每日小確幸事項(xiàng)”“每日時(shí)間事項(xiàng)”“每日原則事項(xiàng)”…或許你看到這...
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障礙四：執(zhí)行一段時(shí)間后鼎姊，進(jìn)入倦怠期
如果你到了地獄骡和，那就繼續(xù)保持前行∠嗫埽——丘吉爾 任何一件事情做得時(shí)間久了慰于，難免會(huì)進(jìn)入倦怠期，這也是人性使然唤衫。 然而我們內(nèi)心里又知道婆赠，成長(zhǎng)是一生的課...
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障礙三：周?chē)瞬焕斫猓踔晾涑盁嶂S佳励。
這個(gè)世界是自己的休里，與他人無(wú)關(guān)≡叱校——楊絳 我們熱氣騰騰的開(kāi)始了“自律100天”的計(jì)劃妙黍，覺(jué)得自己在做一件有意義的事情，當(dāng)我們開(kāi)始在朋友圈每天打卡瞧剖，我...
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障礙二：計(jì)劃制定好了拭嫁，但總因?yàn)橐恍┩话l(fā)事情而打斷計(jì)劃。
你有你的計(jì)劃抓于，世界另有計(jì)劃做粤。——萬(wàn)維鋼 我們就是用了“WOOP”思維來(lái)制定計(jì)劃捉撮，即把執(zhí)行計(jì)劃過(guò)程中會(huì)遇到的障礙都能提前預(yù)想出來(lái)怕品，并且利用“如果…...
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障礙一： 做了一段時(shí)間，但看不到成效
人生本沒(méi)有什么意義呕缭，但我們每個(gè)人都要為自己確立一個(gè)意義堵泽。——-畢淑敏 做了一段時(shí)間看不到成效恢总，所以就沒(méi)有動(dòng)力做下去迎罗。這個(gè)障礙會(huì)讓很多人在踐行 “...
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“100天自律”持續(xù)踐行四步法
]萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方片仿。 ——萊昂納德?科恩 如果在踐行“100天自律”計(jì)劃時(shí)纹安，能夠把以下四個(gè)步驟做好，那么你不僅可以完成1個(gè)“10...
