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過去的幾個月里,小儷和大家分享怎么從物質(zhì)維度坯墨、心智維度封恰、情感維度愛自己耘分,這個月開始葱弟,讓我們從時間維度壹店、空間維度、能量維度芝加,講一講我們該怎么來愛自...
今晚,小儷和大家來談一談心智維度藏杖,也就是怎么愛自己将塑,讓自己擁有更多智慧。 原生家庭帶給我們最大的限制蝌麸,不是思維的內(nèi)容抬旺,而是思維的模式。而且祥楣,已經(jīng)...
上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體开财。大家有沒有認(rèn)真做那兩個練習(xí)呢?一是專注臨在误褪,二是放空覺察责鳍,可以幫我們的身體從亢奮緊繃,恢復(fù)到放松的狀態(tài)兽间,能讓我們...
在之前的內(nèi)容里,我們分享了如何在愛自己之前嘀略,先了解自己恤溶,了解什么是真正的自己,了解原生家庭對我們的影響帜羊,了解我們的信念是如何左右我們的咒程。你不會成...
上一篇文字里我們分享了讼育,當(dāng)我們內(nèi)心深處沒有和自己和解帐姻、有空洞的時候,就容易在親密關(guān)系中用力過猛奶段。不同的用力方式會帶來三種不同的關(guān)系模式:戲劇型關(guān)...
上一篇文字我們分享了“我們怎么對自己饥瓷,就會吸引別人怎么對我們”。指望對方改變是不太可行的痹籍,因為事實是呢铆,只有你先改變你自己,對方才有可能會改變蹲缠。改...
上一篇文字我們分享了當(dāng)我們對自己的愛很少的時候棺克,主要會表現(xiàn)在三個方面:過度苛責(zé)鳖宾、過度糾正、負(fù)向消耗逆航。當(dāng)我們意識到自己有這些模式的時候鼎文,就需要停止...
上一篇文字我們討論了“我不配”的信念,其中說到因俐,我們內(nèi)心其實隱藏著自卑和自負(fù)兩股分裂的力量拇惋,這種矛盾的狀態(tài)是最阻礙我們成長的,只有通過對自己無條...
小儷在上一篇文字里分享了原生家庭對一個人的影響非常大抹剩,從某個層面來說也是不可避免的撑帖,因為即使是圣人也做不到養(yǎng)育的孩子沒有任何心理創(chuàng)傷。我們學(xué)習(xí)心...