上周末生病了船万，從周六下午開始覺得呼吸困難，背痛惜辑，一直延續(xù)到周一唬涧，今天才算活過來了。意志力在生病時消失殆盡盛撑，根本談不上任何堅持碎节，所以，健康才...

昨天起晚了抵卫，一覺睡到上午7：10狮荔，連設(shè)定的鬧鐘都沒聽到，醒來很懊悔介粘，覺得又錯失了一個早上的時間殖氏，也沒能完成作業(yè)，心情很沮桑姻采。急急忙忙地起...

昨天在自控力lab讀寫群里，看到肖爺發(fā)布的消息“本期讀寫活動僅剩下29天了……”慨亲，這個消息讓我很焦慮婚瓜，時間過得飛快，我卻把自己給耽誤了刑棵。...

今天5點醒的巴刻，很困。昨天把這個月的分析寫完了蛉签，感覺一身輕松胡陪。又到了周末沥寥，這一周都沒怎么發(fā)力，就過完了柠座，真是快耙匮拧！ 早上跑了步愚隧，很好蒂阱！冥了想锻全，也很...

今天開始做冥想狂塘。 本來很不想起床，但是手頭上的工作太多了鳄厌，晚上不能加班荞胡，只能凌晨早起。今天沒辦法跑步了了嚎，加油繼續(xù)咬牙堅持吧泪漂！ 起床前做了5分鐘冥...

今天晨跑時聽喜馬拉雅的《自控力》，講到鍛煉是培養(yǎng)意志力的良藥歪泳，睡覺也是意志力的必需品萝勤，真真是說到了心坎上。 跑步最能鍛煉意志力呐伞。每天跑一小段敌卓，只...

早上起晚了，孩子也跟著睡成了小豬伶氢。急急忙忙地出門趟径，孩子因為有起床氣，也就鬧得很不愉快癣防，當聽到她說奶奶在她面前說我的不是時蜗巧，無名火沖上了頭，還因此...

自控力lab開營4天了蕾盯，和以往打滿雞血的狀態(tài)不同幕屹，這次的學習，讓我覺得壓力重重级遭，是一種負擔望拖。因為我很需要休息。 很累很累装畅，亞歷山大的時候靠娱，也就談...

今天聽了喜馬拉雅的自控力說書，邊跑步邊聽掠兄。已經(jīng)有快兩個月沒跑步了像云，松懈下來再重新起航锌雀，真的比一直堅持要困難得多。早上熱身時迅诬，一個大概2歲多的小朋...