我在真正面對自己的拖延癥之前栅组，其實(shí)已經(jīng)被它害慘了好多次。
讀書時候枢析，作業(yè)非要拖到最后一刻才寫玉掸；和朋友聚會，總是在最后一秒趕到登疗；家務(wù)排截，總是攢到一堆才肯動手；每收到截止日期模糊的工作任務(wù)辐益，就無限制地拖延下去……
這種個性簡直把我坑慘了断傲，多年來，我沒法把生活過得平靜——能夠拖到明天做的事情智政，今天絕對不要去做认罩！
天知道我有多羨慕雷厲風(fēng)行的角色，
但如果拖延的習(xí)慣延伸到生活的方方面面去续捂，你就會失去很大一部分幸福感垦垂。我發(fā)現(xiàn)我身邊有很多拖延的人，我們都覺得自己總是缺少時間牙瓢，總是疲于奔命劫拗，總是比別人累上太多。拖延癥就像是麥粒腫一樣的小病矾克，雖不致命页慷，卻讓你時刻疼癢。
拖延癥對生活的摧毀作用是很嚴(yán)重的胁附。前不久看了一個節(jié)目酒繁，再一次驗(yàn)證了治愈拖延癥是件多么難的事情。拖延癥的代價很昂貴控妻，既浪費(fèi)金錢州袒，更浪費(fèi)精力。
生活是習(xí)慣的結(jié)果弓候，我的習(xí)慣正在決定著我的生活郎哭。
我讀了幾本有關(guān)治療拖延癥的書，也試過網(wǎng)絡(luò)帖子上寫著的大大小小的方法：從最難的事情開始做菇存，把即時貼粘在電腦屏幕旁彰居，不在工作的時候刷手機(jī)……但是，收獲都微乎其微撰筷。一旦你已經(jīng)為自己的生活設(shè)定某種模式陈惰，就很難逃離出去。
偶然間讀到英國小說家毛姆的話，啟發(fā)了我抬闯。他說井辆，“為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件他不喜歡的事溶握”保”
為了治療拖延，我把自己每天的任務(wù)設(shè)置為：今天我要完成一件我必須去做但特別不想去做的事睡榆。事實(shí)證明萍肆，這是我在治療拖延癥的過程中，嘗試過的最有效的方法胀屿。
每天早上醒來后塘揣，我就會馬上搜尋一件我今天必須去做、不能拖延的事情宿崭，通常是去給一張賬單繳費(fèi)亲铡，或者去見一直推脫約會的朋友，或者寫一篇馬上到截稿日期的文章葡兑，再或者把冰箱中放了很久的食物扔出去……我發(fā)現(xiàn)奖蔓，一旦用“處理拖延事件”開始新的一天，那么接下來的時間讹堤，內(nèi)心便會輕松很多吆鹤。而當(dāng)我做完一件拖延事情后，往往會自然而然地去處理下一件洲守，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)大多數(shù)事情如果真正開始做起來疑务，其實(shí)并不是毫無頭緒的。
不知道這其中有著怎樣的原理岖沛，我的朋友曾在治療抑郁的時候用了一樣的方法暑始，每當(dāng)他覺得生活無望搭独、什么都不想做的時候婴削，就會出門給車加滿油。只需完成這一件事牙肝，就會讓他重新燃起去做其他事情的欲望唉俗。
大概近3個月來，我的拖延癥狀日漸好轉(zhuǎn)配椭，我還沒有完全擺脫掉它虫溜，但已經(jīng)可以控制一些珠子不再掉到地上了。
我比任何時候都確定股缸，我的習(xí)慣正在決定著我的生活衡楞。
來
