下午看了一篇關(guān)于攝入糖危害的記錄片侮穿。一個(gè)澳大利亞的爸爸為了讓女兒今后不在糖方面浪費(fèi)時(shí)間歌径，決定自己親自做實(shí)驗(yàn)，測(cè)試下糖的危害亲茅。糖包括果糖回铛，精制糖等。結(jié)果克锣，在飲食每天40茶匙的糖后茵肃，最后爸爸從20%內(nèi)的健康人士變成了最后10%比例的不健康人士。并患有脂肪肝袭祟。腰圍增加10公分验残。內(nèi)臟脂肪集聚。情緒控制能力也差巾乳，精神不好您没。
看到這個(gè)鸟召，我有恐懼。我注意到自己在吃零食的時(shí)候氨鹏，基本都是高糖零食欧募。
【以上根據(jù)我自己記憶記錄，可能與實(shí)際紀(jì)錄片有偏差仆抵，以紀(jì)錄片為準(zhǔn)】
一度我就去查生酮飲食跟继，查了一通后，我覺察到這一切都是我在逃避那種恐懼感镣丑。
面對(duì)這個(gè)舔糖，我先釋放這種恐懼的感受，再?zèng)Q定如何選擇莺匠。
