拖延是一種通病酒请，無論你從事何種職業(yè)骡技，都有可能拖延。
大家應該都會有小時候在開學前一天狂補假期作業(yè)的經(jīng)歷蚌父。你有沒有在一兩天之中寫完整個假期的周記哮兰？把放假期間出去玩的地方毛萌、吃過的好吃的苟弛、見過的人、做過的事阁将、甚至是說過的話膏秫，全部變成周記的核心內(nèi)容，挖空心思地去回憶每一個細節(jié)做盅，湊夠三百字缤削。
再想想大學期間，你有沒有因為突擊考試而挑燈夜戰(zhàn)吹榴？抱著幾乎嶄新的課本和借來的筆記仔細鉆研亭敢？工作期間，你有沒有遲遲不想動筆而不得不在deadline前一晚熬夜趕出工作報告图筹？
這些都是拖延的表現(xiàn)帅刀。
拖延不僅會給我們帶來情緒上的折磨让腹，還會使我們失去重要的東西。更嚴重的扣溺，會導致工作骇窍、家庭以及人際關系中的重大挫折。
我們很容易地就會走入一個拖延的怪圈锥余。在剛開始接到一個任務時腹纳，我們并不著急，只是隨著時間的一點一點過去會產(chǎn)生一些焦慮驱犹，但因為所剩的時間還很充裕嘲恍，我們依然能夠保有樂觀的情緒。但隨著時間慢慢過去雄驹，我們開始感到后悔蛔钙，但又不知道怎么開始。未完成的任務在腦海中揮之不去荠医，但總感覺自己有很多其他事情要忙吁脱。時間流逝，我們開始擔心和自責彬向，直到任務期限的最后關頭臨近兼贡，我們頂著巨大的壓力，挑燈夜戰(zhàn)娃胆，開始著手完成那一項很久以前的任務遍希。筋疲力盡地完成之后，我們會在心里對自己暗暗發(fā)誓里烦，下一次一定要早一點開始凿蒜。
你有沒有這樣的經(jīng)歷？
其實胁黑，將事情延后并不一定都是拖延废封。有時可能只是因為我們沒那么多時間去處理，或者眼前這件事情并沒有那么重要丧蘸，從而使得我們將注意力轉移到其他的事情上去漂洋。而如果當你因為沒有及時去做一件事而感到后悔、懊惱力喷，甚至影響了你的生活刽漂，那么你才是被真正的拖延困住了。
拖延來源于我們對生活的一些頑固的信念弟孟，稱之為“拖延者信條”：
1.我必須要做到完美贝咙。
2.我做事就應該輕而易舉，不費力氣拂募。
3.什么都不做比冒失敗的風險更安全庭猩。
3.沒什么是我做不到的乌奇。
4.事情如果做不好，那就不值得去做眯娱。
5.我必須避開挑戰(zhàn)礁苗。
6.我成功，有人就會受到傷害徙缴。
8.這一次做得很好试伙，那我每一次都應該要做得很好。
9.按別人的規(guī)矩做事意味著屈服和失去掌控于样。
10.我不能失去任何人疏叨、任何事物。
11.如果我展現(xiàn)真實的自己穿剖，別人就不再喜歡我蚤蔓。
12.凡事都有正確答案，我會一直等待直到發(fā)現(xiàn)它糊余。
你可能會覺得秀又，我從來都不會有上面那樣的想法。但實際上贬芥，這些信條有些在你還沒有意識到時就已經(jīng)發(fā)揮了作用吐辙。
而克服拖延的第一步，就是認識到這些思維方式并不可取蘸劈。
