今天是我早起第192天科平，早時光分享第93天
今日早起狀況：5:13起床
金句：“堅信堅持的力量∷耍”
今天早起我完成了：
1勾邦、復盤《精力管理手冊》第三章的內容
2道川、早起讀書會復盤分享10分鐘午衰，鍛煉表達能力
3、早時光分享：成長再次加速冒萄，將復盤進行到底
4臊岸、寫效率手冊，完成當日計劃尊流，規(guī)劃自己的一天
5帅戒、復盤早起
今天早起我收獲了：
1、持續(xù)消耗精力的方式不可取崖技，對身體是有危害的逻住。就比如我自己在工作中施流，坐到電腦前面，很容易忘記時間鄙信，就坐了2-3小時，這樣會讓自己處于持續(xù)消耗的狀態(tài)忿晕。又沒有補充精力装诡，導致自己的這塊電池電量消耗特別快。要根據(jù)時間践盼，可以強迫自己從這種狀態(tài)中出來鸦采，補充下精力，散散步曬曬太陽或者喝點水咕幻。
2渔伯、早起這件事情，不能著急肄程，要循序漸進的做到锣吼。
3、通過學習中應用的復盤三步法蓝厌，我們可以把復盤的能力應用到工作玄叠，生活中。復盤拓提，并不是只有企業(yè)中才能應用读恃，我們個人也同樣需要掌握。復盤三步法：（1）收獲了哪些新知代态？（2）改變了哪些舊有認知寺惫？（3）我該如何去做？
4蹦疑、統(tǒng)計大家的早起打卡時間西雀，讓成長看得見。
需要提升的地方：
1必尼、早起的時候不要立馬喝咖啡蒋搜，早起后精力在逐漸的上升，可以在早上7點半喝一杯咖啡判莉，保持上午很好的狀態(tài)豆挽。
早起，比別人多半天的精彩～
