周檢視：
一疲眷、健康：
運(yùn)動(dòng)：上周計(jì)劃晨跑五次禾蚕，實(shí)際跑了4次您朽，周五天氣不好沒(méi)跑，周六周日沒(méi)計(jì)劃跑也沒(méi)補(bǔ)换淆。晚上跳舞動(dòng)作敷衍哗总，感覺(jué)精力不夠。這周因?yàn)槌霾顩](méi)有時(shí)間跑了倍试，但一回到昆明或貴陽(yáng)讯屈，一天也不落下，不再分周末县习。因?yàn)橛辛酥苣╀棠福陀辛私杩凇?br>
早睡早起：做到每天6：40前早起谆趾。早起要在6：20前完成，這樣才能在天亮前完成跑步叛本。早睡開(kāi)始定鬧鐘沪蓬，12點(diǎn)前必須睡覺(jué)。
早餐：一個(gè)人出差来候，也開(kāi)始買早餐了跷叉，不再和午飯一起吃。這周開(kāi)始营搅，早餐盡量吃粗糧云挟。
冥想：發(fā)現(xiàn)早上醒來(lái)后冥想不容易集中精力，應(yīng)該從這周開(kāi)始改到午休或晚上睡覺(jué)前转质。
泡腳：有助于睡眠园欣，但一定要回家就泡，否則一坐下來(lái)就不在有動(dòng)力峭拘。
二俊庇、家庭
? ? ? 每天給父母和兒子打一個(gè)電話，但有時(shí)溝通不暢鸡挠，沒(méi)達(dá)到和諧的效果辉饱。父母和老公直接的矛盾，無(wú)法破解拣展。
三火窒、事業(yè)
? ? ? 工作方向終于定好了庆冕，接下來(lái)就是大踏步向前走。好的開(kāi)始。
四抵知、人際關(guān)系
? ? ? 每天給五個(gè)人發(fā)問(wèn)候短信。只做到三天泵督。而且有收到回復(fù)皮迟，繼續(xù)堅(jiān)持下去。
五辅搬、學(xué)習(xí)
? ? ? 修改了目標(biāo)唯沮，把輸出五本書改成了三本，但是一本也還沒(méi)輸完堪遂。感覺(jué)用幕布簡(jiǎn)書都很吃力介蛉，因?yàn)闆](méi)有靜下心來(lái)去研究。時(shí)間一天天往前走溶褪。這周出差回去后要給自己定標(biāo)準(zhǔn)币旧，每天輸出20頁(yè)以上，積少成多猿妈。
六吹菱、效能
? ? ? 羊皮卷巍虫，斷斷續(xù)續(xù)。閱讀斷斷續(xù)續(xù)鳍刷，很佩服群里這些優(yōu)秀的人垫言，他們非常自律也很自由。我只要照他們的模板做也可以做到倾剿。
? ? ? 這周開(kāi)始筷频，要把自己的工作計(jì)劃列表，要事優(yōu)先前痘。
? ? ? ? 感恩我的父母凛捏，感恩孩子，加油芹缔。
七坯癣、財(cái)富
? ? ? 開(kāi)始記錄每一分錢的用處，但有時(shí)會(huì)斷最欠。堅(jiān)持
八示罗、休閑
? ? 沒(méi)有去阿哈湖，打算晚上去芝硬。
下周計(jì)劃：
1蚜点、工作：全年計(jì)劃確認(rèn)，出差行程及規(guī)定確認(rèn)拌阴。
2绍绘、個(gè)人：筆記整理，個(gè)人規(guī)劃迟赃。
