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不久前我寫了一篇文章名為《在大學(xué)，我是如何把一天變成25個(gè)小時(shí)的》嗤疯，收到了不錯(cuò)的反響，但隨后又有人跟我說闺兢，有時(shí)候他們覺得很忙茂缚，除了時(shí)間不充裕，更多是因?yàn)橥涎影Y屋谭。

不得不說脚囊，拖延癥已經(jīng)成了當(dāng)代大學(xué)生和年輕人的心頭大患。它使得我們?cè)谙喈?dāng)長(zhǎng)的時(shí)間之中因?yàn)闆]完成任務(wù)而倍感不安和焦慮桐磁，而由于最后期限的到來悔耘，我們趕著完成任務(wù)，成果的質(zhì)量也非常低我擂。

從短期來看衬以，拖延癥使得我們每次都落后于他人，而從長(zhǎng)期來看校摩，不得不進(jìn)行的努力看峻，也被我們無限的拖延，最后一步一步走向碌碌無為衙吩。仔細(xì)想想互妓，還真叫人倒吸一口涼氣。

因此我詢問了身邊的很多人坤塞，讓他們告訴我自己拖延和不拖延時(shí)候的情況冯勉，再加之我自己的經(jīng)驗(yàn)和思考，終于找到了一個(gè)對(duì)付拖延癥的好辦法摹芙。就我自己而言灼狰，我感覺這是世界上對(duì)抗拖延癥最好的辦法，因?yàn)槲乙呀?jīng)用這個(gè)辦法為自己贏得了太多東西浮禾。但每個(gè)人都是不盡相同的伏嗜，對(duì)你而言，這也許這不是最好的辦法伐厌，但我向你保證承绸，這絕對(duì)是一個(gè)值得一試的有效辦法。

這個(gè)辦法就是：當(dāng)你接到自己的任務(wù)之時(shí)挣轨，就毫不猶豫军熏，立刻、馬上動(dòng)手完成它卷扮。沒錯(cuò)荡澎，我們不是要戰(zhàn)勝拖延癥均践，而是要把它徹底粉碎。

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你有沒有想過為什么自己拖延了一天都不愿意完成的任務(wù)會(huì)在最后一刻爆發(fā)出驚人的行動(dòng)力摩幔，即使熬到深夜彤委，即使不吃飯也要做完。沒錯(cuò)或衡，因?yàn)楹ε陆褂埃闵钪蝿?wù)完不成的嚴(yán)重后果，所以不論發(fā)生什么封断，你都要把它完成才行斯辰。但實(shí)際上，任何一種正面的情緒都比負(fù)面的情緒讓人感覺好坡疼，所以何不讓一種正面情緒敦促我們完成任務(wù)呢彬呻？

高中的時(shí)候，我們生物老師每天都會(huì)留很多的卷子柄瑰，以至于很多同學(xué)經(jīng)常沒有辦法按時(shí)完成闸氮，但我從不擔(dān)心自己會(huì)完不成生物作業(yè)，因?yàn)槲业纳镒鳂I(yè)教沾，永遠(yuǎn)是班級(jí)里第一個(gè)做完的湖苞。最開始，生物這個(gè)學(xué)科在很多人心里比較簡(jiǎn)單又不很重要详囤，所以在自習(xí)的時(shí)候選擇先寫生物作業(yè)的人很少财骨，而我就是其中之一，如果先做別的科目藏姐，我一直沒辦法比別人先做完隆箩。由此我就會(huì)信心倍增，再完成其他作業(yè)也會(huì)更加用心羔杨。

追求超越別人可以獲得優(yōu)勝感捌臊，幾乎人人都是如此《挡模可惜很多人常常用打壓他人理澎，展示冷漠等傷害他人的方式來取得。當(dāng)我們學(xué)會(huì)用自己的努力超越他人曙寡，我們也會(huì)更愿意保持謙虛糠爬。與之相反的是，越是缺乏真正的實(shí)力與成果举庶，我們?cè)绞侨菀准刀手此怼⒆员啊?/b>

所以，越早開始，我們就能越早完成任務(wù)镀琉，超越他人峦嗤，讓自己獲得信心，引發(fā)不斷進(jìn)步的良性循環(huán)

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未完成的任務(wù)讓我們感到焦慮和不安屋摔，與此同時(shí)烁设，不安和焦慮又反過來讓我們不愿意開始工作和學(xué)習(xí)。戰(zhàn)勝焦慮最好的辦法就是去做那件讓你所以钓试，只要不給焦慮留時(shí)間装黑，它就無法阻止我們開始工作。

而早開始亚侠，我們也有更多的時(shí)間把任務(wù)的完成質(zhì)量提高曹体，不論是學(xué)習(xí)知識(shí)俗扇、做PPT硝烂，填表，做視頻铜幽。當(dāng)我們立刻開始滞谢，我們的時(shí)間將十分充裕，對(duì)待任務(wù)的態(tài)度也會(huì)發(fā)生從“敷衍了事”到“從中學(xué)習(xí)除抛，鍛煉自己”的本質(zhì)改變狮杨。大部分人都是有上進(jìn)心的，只要有足夠的時(shí)間到忽，很多人都愿意把任務(wù)完成的漂亮橄教，給他人留下好印象，給自己增添收獲喘漏。

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也許你會(huì)說：只要將任務(wù)平均給自己擁有的時(shí)間护蝶，照樣可以克服拖延癥。是的翩迈，這樣的看法完全正確持灰，但我依舊提倡把任務(wù)提到最前面來，因?yàn)檎娴脑囘^你就會(huì)發(fā)現(xiàn)负饲，太爽了堤魁，真的太爽了。

之前有一個(gè)同學(xué)返十，每次都把作業(yè)留到收作業(yè)的前一天妥泉，幾乎每次到這個(gè)時(shí)候都會(huì)不斷地抱怨。后來洞坑，他學(xué)會(huì)了在開始把任務(wù)做完涛漂，他告訴我：太爽了。

下次你不妨試試上課的時(shí)候就把這節(jié)課將留下的作業(yè)做完，下課的時(shí)候你也會(huì)覺得太爽了匈仗。隨著我們把任務(wù)提到最前面瓢剿，你會(huì)突然感覺自己好像沒那么忙了，因?yàn)榇髮W(xué)里數(shù)不盡的瑣事一旦出現(xiàn)就被你三下五除二解決掉了悠轩。久而久之间狂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)任務(wù)出現(xiàn)的速度遠(yuǎn)沒有你完成的快，你有更多的時(shí)間和興趣愿意去真實(shí)感受生活的美好火架。

這樣一來鉴象，我們不僅解決了拖延癥，也有了新的收獲何鸡，有人甚至告訴我這樣的辦法讓他重獲新生纺弊。

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也許由于種種原因，你不能把任務(wù)在最開始完成骡男，但我依然強(qiáng)烈推薦你盡快把他們做完淆游，把所有的娛樂和放松都放在任務(wù)之后。

克服拖延癥隔盛，最重要的是調(diào)整好心態(tài)犹菱，很多人就是因?yàn)椴荒芎芎玫恼{(diào)整心態(tài)，所以才敗給拖延癥吮炕。而心態(tài)和行為實(shí)際上是互相影響的腊脱，一旦你盡自己可能的早點(diǎn)完成任務(wù)，你的心態(tài)自然就會(huì)十分舒暢龙亲，工作和學(xué)習(xí)的效率都會(huì)提高陕凹。

從而你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們用最極端的方式對(duì)待拖延癥鳄炉，得到的很可能也是最好的結(jié)果杜耙。不如就從現(xiàn)在開始，收到任務(wù)就立刻迎膜、馬上泥技、盡快開始，盡快完成磕仅。我相信你的收獲一定不僅僅是克服了拖延癥那么簡(jiǎn)單珊豹。

共勉。