我的拖延清單（入選理由）：理發(fā)（要去排隊(duì)等候，這時(shí)肯定高峰期鞋拟，人少再去）骂维、看書（看微信收藏的文章再說(shuō)）、付費(fèi)課程的學(xué)習(xí)（等到周末一口氣看多些贺纲，系統(tǒng)掌握）航闺、整理房間（天氣太熱）、睡覺(jué)（十二點(diǎn)一到馬上睡猴誊，還有半個(gè)小時(shí)呢）潦刃、起床（鬧鐘響了再等等，還可以睡二十分鐘懈叹，順便在床上理一理今天的工作思路）……
拖延事項(xiàng)只會(huì)被拖延乖杠，但不會(huì)被遺忘，以各種方式在不經(jīng)意間澄成，提醒自己胧洒、引起自己不適感畏吓，比如睡覺(jué)前看到亂糟糟的柜子，讓你感覺(jué)卫漫，就會(huì)暗下決心明天解決掉這個(gè)煩惱菲饼。
但是，明天實(shí)際情況是昨天怎么拖延列赎，今天還是怎么拖延宏悦，明天也一樣。
因?yàn)槟銢Q定拖延的當(dāng)下包吝，其實(shí)是一種情緒的表達(dá)肛根。“我忙了一天了漏策，就想靜靜柠逞，不要這事那事來(lái)煩我”镊折、“上班那么多事情履腋，就不能把這件事推到明天再處理嗎”谋旦、“今天我為這件事已經(jīng)費(fèi)了不少腦筋职抡，一鼓作氣太費(fèi)神了剿牺，離辦結(jié)時(shí)限還遠(yuǎn)著呢”……
拖延的后遺癥就是進(jìn)度落后就缆。與其說(shuō)我們?cè)诩影嘹s工吁脱，不如說(shuō)我們?cè)谂c拖延癥展開(kāi)艱苦卓絕的拉鋸戰(zhàn)持隧。
這場(chǎng)拉鋸就是時(shí)間的爭(zhēng)奪戰(zhàn)即硼，拖延癥把完成事情的時(shí)間段不斷拉長(zhǎng)，加班趕工就是不斷地把完成事情的時(shí)間段不斷壓縮屡拨。比如只酥，你從圖書館借了一本書，本來(lái)可以在一個(gè)星期內(nèi)看完呀狼，因?yàn)橥涎影Y發(fā)作裂允，一直沒(méi)看。你想著哥艇，書可以借一個(gè)月绝编，時(shí)間長(zhǎng)著呢，現(xiàn)在先把之前拖著沒(méi)做的事情做完貌踏。等到快還書時(shí)十饥，你急匆匆在一兩天內(nèi)看完。
拖延癥的唯一好處祖乳，就是將事情完成時(shí)間節(jié)點(diǎn)往后推逗堵。所有的拖延都是麻痹自己的假象，覺(jué)得自己超脫于當(dāng)下眷昆、不被事務(wù)纏身砸捏、自由自在谬运。而當(dāng)拖延的事情集中在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)要求兌現(xiàn)完成狀態(tài)時(shí)，自己就會(huì)疲于奔命垦藏，應(yīng)接不暇梆暖。拖延癥的唯一好處也消失了，因?yàn)楫?dāng)下想拖著不干事的自己掂骏，已經(jīng)被不能再拖的事務(wù)困住了轰驳。
一步慢，步步慢弟灼。拖延癥就是讓自己永遠(yuǎn)慢半拍级解，永遠(yuǎn)在當(dāng)下追趕著進(jìn)度，卻又老是跟不上進(jìn)度田绑。
接下來(lái)勤哗，要克服拖延，甩干情緒掩驱，在想法里面摻進(jìn)行動(dòng)力芒划。馬上辦了拖延癥。
